運動計劃
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要堅持每日運動，真的是一件不容易的事。所以，我決定設立每週運動計劃，一週運動六天，週日就做為休息日。而每天的運動時間，安排在下班回到家的時候，運動結束梳洗完畢，就可以神清氣爽地去進行其他任務。
超級有規劃的運動方式我都是深蹲，伏地挺身外加有氧運動，如果時間夠還會去慢跑呢，一起加油！