適量就好
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水果中富含維生素、礦物質及膳食纖，對人類維持健康、保持腸道正常功能和降低慢性疾病的發生風險等具有重要作用，水果中還含有各種有機酸、天然色素等成分，能補充人體所需水分及幫助消化。
蘋果
1.蘋果富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、山茶酚等多種抗氧化成分，可幫助細胞修復，有助維持身體機能。
