細數我們生活中會遇到的水果 每一款都有自己的風格(蘋果/百香果/鳳梨篇)
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水果中富含維生素、礦物質及膳食纖，對人類維持健康、保持腸道正常功能和降低慢性疾病的發生風險等具有重要作用，水果中還含有各種有機酸、天然色素等成分，能補充人體所需水分及幫助消化。
蘋果
1.蘋果富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、山茶酚等多種抗氧化成分，可幫助細胞修復，有助維持身體機能。
2.含豐富的膳食纖維與果膠，不僅有飽足感，也可促進腸胃蠕動。
3. 蘋果中的果膠能和膽固醇做結合，幫助膽固醇排出，此外，果膠可以吸收膽汁，促進膽汁排出與代謝，有助預防膽結石發生。
1.蘋果富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、山茶酚等多種抗氧化成分，可幫助細胞修復，有助維持身體機能。
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3. 蘋果中的果膠能和膽固醇做結合，幫助膽固醇排出，此外，果膠可以吸收膽汁，促進膽汁排出與代謝，有助預防膽結石發生。
百香果
1.百香果的維生素Ａ非常高，大約是木瓜的四倍左右，還含有不少維生素Ｃ。
2.富含鉀、鋅等礦物質，不只算是高鉀水果，鋅含量在水果中的表現也滿不錯，果肉中的小黑籽，添加不少膳食纖維，它的膳食纖維含量是香蕉3倍多。
鳳梨
1.鳳梨富含豐富的鳳梨酵素和膳食纖維，有助於腸胃蠕動，鳳梨酵素可以分解澱粉，不易形成脂肪囤積體內。
2.豐富的維生素 C，有助於抑制黑色素生成，促進皮膚新陳代謝，消除老廢角質，清除體內自由基，延緩衰老，補充肌膚養分及水分，使皮膚看起來水感光澤。
每一種水果都有對身體的益處，但記得吃水果都是適量就好，超量對身體都會是負擔，如果血糖或是身體有不適狀況，還是要依照醫生的建議和指示。
#fullwonder #寫字樓 #小確幸製造所 #蘋果 #百香果 #鳳梨 #水果 #水果的好處多多 #適量就好 #一天一蘋果醫生遠離我
1.鳳梨富含豐富的鳳梨酵素和膳食纖維，有助於腸胃蠕動，鳳梨酵素可以分解澱粉，不易形成脂肪囤積體內。
2.豐富的維生素 C，有助於抑制黑色素生成，促進皮膚新陳代謝，消除老廢角質，清除體內自由基，延緩衰老，補充肌膚養分及水分，使皮膚看起來水感光澤。
每一種水果都有對身體的益處，但記得吃水果都是適量就好，超量對身體都會是負擔，如果血糖或是身體有不適狀況，還是要依照醫生的建議和指示。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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本文將探討五指毛桃粟米紅蘿蔔湯的營養成分及對人體健康的益處，包括強化免疫系統、促進消化等。我們將分析這道湯品中各種食材的營養成分，並討論如何利用這些營養物質來改善我們的健康。
我個人是每天都要吃蘋果。蘋果容易儲存也容易食用，不像芒果會吃得滿手滿臉、不像香蕉會變黑腐爛，很適合買一堆放一星期，每天吃一顆，真的很方便。
不管你喜不喜歡吃蘋果，一定聽過這句英語俗諺：「An apple a day keeps the doctor away.」
這句話有多少真實性呢？
你寫的這篇非常實用和也同時鼓勵到我開始重視吃水果這件事情喔！水果是一個很大的分類集合概念，有非常多種類的水果，不同水果有不同的成分和營養，這篇科普文章還有收集到「不同水果的影響成效」，真的很令人驚訝，原來現在的實驗還能更近一步具體的分析到不同水果的效果差異。
有榴槤、南瓜、蛋黃口感，甜度可代替砂糖般，可拌食物一起烹調，可直接食用的可口水果，但，沒什麼水。
仙桃是營養成分極高的水果
尤其高纖維勝於芭樂，有益腸胃蠕動，對於不好食用太硬食物，是很好入口的水果。
將仙桃烹調於任何食物
可有代替果糖甜度口感，有自然甜度健康無負擔。
有榴槤
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