面對壓力情緒管理
含有「面對壓力情緒管理」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
在壓力爆表的時刻，情緒崩潰只是瞬間的事。
本篇教你用系統化方法訓練情緒韌性，從即時穩定情緒，
到長期提升復原力，讓你在高壓情境下依然能冷靜、自持，不被情緒拖垮，打造真正的心理強度！
其實，情緒失控不是個人意志薄弱，
而是大腦在高壓下啟動了本能的防禦反應。
但好消息是：情緒韌性是可以訓練出來的。
