挑戰讓人害怕，因為它讓我們看到自己的不足。但真正讓挑戰變成壓力的，是我們對它沒有期待。如果我們改變視角，設定一個小小的期待，例如「這件事會讓我進步嗎？」挑戰就不只是壓力，而是一種機會。別把挑戰當考試，而是當作一次嘗試。它不是在證明你行不行，而是給你變強的機會。你準備好試試看了嗎？

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
