自我懷疑
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覺得提不起勁？別怪自己不夠努力，可能是被「反AIM」信念綁住了！它讓你覺得沒選擇、老是等時機、覺得做什麼都沒意義。這些悄悄偷走你的動力，但別忘了，你永遠有選擇權、行動力，也能找到事情的意義！
不是期待讓人累，而是我們對期待的誤解太多。本篇帶你看見：「期待不等於壓力」、「說不不是自私」，幫你拆掉無形枷鎖，學會問清楚、說明白，做回自在而清晰的自己。
你以為你在選擇，其實是習慣在逃避「不舒服」，或者只是照著「應該」行動。
常覺得卡住、沒勇氣？可能不是你不夠努力，而是情緒在阻擋、信念在拉扯。透過 BRAVES 六個提問角度，釐清情緒、鬆動信念、重新掌握主控權，你會發現，原來你早就可以。
有時候，你會不會覺得：
「他是不是不喜歡我了？」
「剛剛那句話是不是太多餘了？」
「怎麼回了訊息還是覺得不安心……」
你不是真的玻璃心，只是你的內心，有一個比別人還敏感的雷達。
你有這些困擾嗎？
※總覺得說的內容不夠完美，做得不夠好，心理百轉千迴地糾結
※有人好像對你的穿著、體態指指點點，於是不停檢查
※不敢眼睛對視，目光像是頭文字D的飄移
※討論時，只要有人語氣稍微認真，會覺得對方是在暗示你該怎麼做
※被問問題時，腦海裡不由自主認為是自己做錯什麼
2025/07/01
再追求上總會希望自己能夠有一些被視覺化看到的部份
有些想隱藏的反而隱藏不來~
但我想說的是~
每個人都是獨立的個體~
喜歡自己愛自己好像是每個人一生都在做的功課
而彷彿要好好活下去
對於很多時候的自己變得好奢侈
這個世界上有一個雙面刃
是 "相對"
拿來比較跟被比較
但每個獨立的個體確實都是 "絕對"
所以最好不要拿相對讓自己不好過
先相信自己可以做到的事
想要做到的事~
若要尋求支援一定也有可以被伸出援手的部分
記得 你自己才是 "絕對"
祝福你人生不會再迷惘~
也找到能夠不再讓自己過度自卑的夥伴出現~
發文者
2025/07/01Joker 謝謝這麼細膩的分享，有很多都是我內心的某一塊聲音，真是太有共鳴了。
比較心態真的很要命，常常把自己、身邊的人推向深淵，而以前的我習慣獨自面對問題，因為害怕造成別人的麻煩，至於求援嘛，自然離我更遠了，很多事情做得吃力不討好，事實是我做得吃力，卻只想討好別人。
從「我不行」到「我可以試試看」，關鍵不在能力，而是思考方式！這篇文章教你用 LIGHT 五原則：轉換語言、聚焦動機、視覺化任務、看清問題、追蹤進步，幫助你一點一點累積正向經驗，走出屬於自己的成長階梯。
🌙 為什麼越努力越焦慮？越做越覺得沒方向？可能不是你不夠認真，而是你的努力用錯地方了！過度控制細節、一直腦補情境、忙著做不重要的事，這些其實都在偷走你的能量。真正的進步，是釐清卡住的點，一次解決一個問題，讓努力變得有意義。
2025/06/29
這篇真的一針見血
努力到卡住自己超有畫面，我也常陷在細節裡焦慮到忘了重點
下次再忙到心慌時，想先問自己 我是在解決問題，還是在安撫不安？
謝謝你的分享，馬上收藏起來提醒自己 ❤️
困惑不是退步，是成長的訊號！當你開始質疑、看不懂、覺得卡住，其實代表你正要突破舊有思維。放下對不懂的羞愧，給自己一點時間，釐清那些還沒搞懂的環節。別急，願意思考的人，才是真正的聰明人。
焦慮，不是你的敵人，而是你的提醒器。你不是太弱，而是太怕錯。學會問對問題、釐清模糊、承認不確定，然後勇敢踏出一小步。焦慮不是要你停止，而是要你看清該從哪裡開始行動。
