自我懷疑

一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。 當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。

今天什麼事都沒發生，也代表什麼事都沒做成，也代表沒有雇主來找，也代表沒有新的收入進來。一整天這樣，其實很慌張，忐忑不安一個下午。 我問自己：到底在不安什麼？到底在恐懼什麼？剛辭職的時候你不是還一派悠閒，歡呼終於可以把時間完全留給自己了？終於，心靈不再被外務支配，可以全然屬於自己了，到底在恐懼什麼？

離職第18天，已經比較習慣這樣的模式了。經濟上該安排的都在安排中，暫時沒有急錢需要支出。想做的事，也都慢慢起步與規劃方向。這樣的模式，已經習慣了，很安逸，甚至很平淡。 就是這樣的平淡，讓我又開始著急：想寫的文字，為了記憶只先打了標題，好幾篇的標題累積，但沒有一篇寫進內容。

過去七年多來，我陪著數百位珍貴的生命，一塊在生命的低谷裡奮鬥、崩潰，又見證一個個生命踏上專屬於自己的道路，發出獨特又迷人的光彩，活出那一份獨特的勇氣，去成為真正的自己。 生命力量被大大削弱，是因為沒有掌握生命的運作密碼，我總結了三個核心要點，與你分享！

今天閱讀到一句話，深有所感，開始去意識這是不是我無法請託別人一起做一件事情的原因。「我對自己的每一個念頭，再也不相信了」-《我可能錯了》書名。 常常懷疑自己，可能是一種症狀，但如果連瞬間的念頭都開始懷疑了，這怎麼解？ 骨子裡有一種先天的原始設定，讓我從有意識以來就無法馬上相信別人，善意與美意常常

暫別文字的日子發生了很多事 那些以為美好的 都漸漸的被自己心裡的某個尖角給刺破

每人都懷抱理想和目標 生命中，每個人心中都懷抱著一個理想和目標，無論是自我實現的夢想，或是對社會貢獻的嚮往，這些理想和追求，都是人生最大的原動力。然而，追尋夢想的道路往往荊棘滿布。來自各方的質疑和反對無所不在，有時甚至會動搖我們對理想的信心。但是，只有勇敢地面對挑戰，堅定不移地追求理想，才能最終實

自我懷疑，每個人或多或少都會遇到，而如何從懷疑自己中恢復信心，我整理了三個步驟，希望會對大家有幫助。

如果把人際關係比喻作海洋，有毒關係就像是隱藏的暗礁，它們不僅會耗盡你的寶貴能量，更可能對你的心靈造成長期的傷害。 這篇文章旨在探討避開有毒關係的重要性。 在提到為何要避開有毒關係之前，我們必須先認識到它的本質。有毒關係通常以不平等的權力動態、情感操控或持續的負面影響為特徵。 這種關係的

我們店裡有一位常客，是一位60幾歲的老婦人，每天中午都會來店裡用餐，因此長時間下來，我們都認識了她，知道她來了要幫她安排什麼位置、拿什麼東西給她。 而她也會在我們不是那麼忙的時候，與我們閒聊上幾句，知道她有一對兒女，都已成家，她是與兒子住在一起的，但是她也開始覺得在這個家中，她沒有什麼事可