今日早餐有壽司，因為甲狀腺病不能吃太多海苔，於是把壽司放入不鏽鋼碗再將海苔外衣脫下後，加入抗糖牛奶粉與蔓越莓乾一起攪勻，成品完成了。

口感有鹹「芝麻與壽司飯裡的小素魚」、甜「牛奶與壽司卷裡面的玉米『今天的有玉米是意外中，以前是小黃瓜，今天店家換玉米』」、酸「壽司飯的醋」綜合生命中五味雜陳的「苦」在

食譜壽司飯甲狀腺病飲食控制小創意早餐