體育

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「長風破浪會有時,直掛雲帆濟滄海。」——李白 如果說體育,是一個國家最誠實的精神體溫計,那麼 2025 年的台灣體壇,正在升溫。而這股溫度,不來自喧囂,而來自一次次安靜卻堅定的突破。 在第二屆「王楊嬌體育賽事創紀錄獎」頒獎典禮上,39 位新世代選手齊聚一堂,19 人寫下「台灣第一」的歷史新頁。那
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本文探討如何透過測量,客觀評估運動員的認知焦慮與生理覺醒。並介紹運動心理技能,包含正念、專注力訓練、自我對話、意象訓練、放鬆與激發技巧,以調整至理想狀態。此外,文章深入解析大災難模式,說明認知焦慮與生理覺醒交互作用對運動表現的影響,並透過自我覺察與運動心理訓練週期化,以達到長期提升運動表現的目標。
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