1410斷食法
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除了168減肥法，原來還有它的溫和版--1410斷食法，讓你減肥減得更輕鬆！1410飲食法是指把飲食集中在10小時內，並在剩餘14小時斷食。比起168斷食法，1410斷食法空腹時間較短，可以說是斷食減肥的入門版，適合新手嘗試。
1410斷食法好處
較溫和
更能兼顧一日三餐
1410斷食法餐單