你腦中那句「我不行」、「我會搞砸」，常常不是事實，而是習慣冒出來的念頭。現實是：你可以選擇不被它牽著走。這篇文章教你怎麼「看見念頭」而不是「變成念頭」，學會回到當下、穩穩開車，哪怕腦中廣播一直吵，也能繼續走向你在乎的方向。



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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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