<div class="draft-block draft--p left">▍✣⋰⭒⭑꙳　無論何時，我都想榮耀、感恩、尊重我做出的選擇，與別人做出的選擇...　▍</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:768px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3a1eac59-89ef-49bf-ab87-c55d5f8c1b70.jpg" data-width="768" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">可能是因為上課前幹了大事（北上辦分享會跟微展覽）用了很多精神及力氣、幹大事前睽違的重感冒一週、幹大事後幾天還沒充電夠就衝好幾間廟連結神明又騎車上山兩次其中一次下山時下大雨、以及這兩天一直腹部絞痛拉肚子，這週的瑜珈課上起來超級有感。所有程序我都很熟了，但做起來的身體感覺很強烈，也有很多情緒與記憶湧現。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在拜日式om3要做到1/3手貼後耳與背齊、在抬腳被側躺的變化式弄得痠爽無比、在蝴蝶式皺眉痛哭哀嚎流鼻涕的恍惚間，想起了快四年前（2020年6月）剛開始瑜珈的自己。那是入門頭一年，每次上課都很情緒崩潰，驚覺身體是一個笨重沉悶毫無感覺的肉塊，因為抬腳只能抬起十公分而充滿憤怒委屈挫敗，每次上課都不斷自責與檢討人生。我與我的身體互相無法理解、毫無信任，我們厭斥推拒彼此。</div>
<div class="draft-block draft--p left">大概過了一年半還是兩年之後，抬腳可以提高到30度，然後45度，50度...還有很大的成長跟感受空間，但如今的我在拜日式裡也可以比較細部得拆解運作施力的部分肌肉，去感受哪裡放鬆哪裡緊繃哪裡還有移動調整空間，甚至感覺得到體液壓力在腔體流動，推進洩壓或補上血氣。這天課堂上感覺到前幾天鬧脾氣的身體充滿愛得擁抱著我，說，很好，這就是你可以為我們一起做的好事。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:768px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/5600c232-a813-4762-9945-59c36043f9af.jpg" data-width="768" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">去年底一度對瑜珈與我的關係感覺徬徨。前年起跟幾位同學聊到要一起去印度的魯德拉普拉耶格參加師資培訓課程，去年底我暗暗心想我應該不會去了吧，滿滿自我質疑，那真的是我的夢嗎？即使我想要好了，太遙遠了、要好多錢，我真的做得到嗎？肩立式跟烏鴉式做不到的我，有資格嗎？但在阿卡西深化課的清理下，在學期結束後意識到了初衷。而最近在 #靈結之間 分享會上聊到的內容、內在梳理工作坊的客人、在給朋友身體及靈性的建議、及在引導客人冥想時，每次都讓我清楚感覺到，我能有這樣的身心物質基礎及靈性成長的基底，其實都是有賴於這快四年的瑜珈練習。每週可以身心重啟RESET，好好淨化的力量坐落在身心提升上的幫助實在太大了。於是默默地又把師資培訓的夢想撿回來，當作近年的目標。（希望是明年發生。）</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為這兩年搬到新竹後以線上連線的方式上瑜珈課，去年底也一度痛恨自己的空間不如教室的能量好。但這天也回想起剛到新竹一兩年時，我如何拼命整理以獲得這足以容納重要靈性練習的方寸。我的確實現了夢想──前一個台北的租處是沒有空間可以做瑜珈的，而且能量更混亂。當我在2021年初夏的那個滿月租下這個新竹套房時，我許願著可以在月光下的落地窗前做瑜珈。夢想，的確實現了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我只是因為現在工作室跟居處無法分離的現狀感到挫折罷了。但，我也多麼想榮耀不斷為了瑜珈與創業努力整理自己與物件的關係，每週努力在不夠用的空間裡挪抬整理收納一箱箱物件的自己呀！這是我為了重要的事物，在現階段可以付出的行動與選擇，儘管看似微小，但這對於現在的我、三年前的我、五年前的我、十年前的我來說，一直都很不容易。曾經因為老家的硬體空間感覺到受困窒息幾乎要發瘋，因為過去受到的傷及害怕被任何人拋棄導致什麼東西都想留下都不敢丟，但又覺得自己配不上朋友致贈的禮物而總是不敢打開或使用囤積的禮物，總覺得一輩子離不開老家了一輩子都無法愛人與被愛了，不可能有任何空間讓我感覺到歸屬感了的自己，不知不覺已經蛻變成了現在這個煩惱著工作室跟居處何時可以分離而且每週都用許多創意與行動想辦法移動大大小小物件的自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我想對一切不容易的模樣與現狀充滿感恩。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:768px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/63cbfbaf-d87f-4370-adb0-8cf9ee4127ed.jpg" data-width="768" data-height="960" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">所有我細心維護收藏的跟我想流動或猶豫丟棄的，都曾以愛圍繞照看我，也被我所愛。它們都是我與自己的愛的關係的重要練習，而我不知不覺以肅穆嚴謹的心情練習了這麼多年，如今開始可以用比較遊戲的心情，充滿感動得思考我如何運用創意與這些物件老師展開新關係。那天的地震後，環顧我房間許多晶礦及寶物收藏還有堆疊事物，竟然幾乎沒有移動分毫，我本人跟它們都安全完好，深深感激，感覺到我被物件老師們及土地守護愛著。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我也想對瑜珈課的存在、教室數年如一日的美好能量環境、老師在維護環境引導課程用的細膩心力、一路同行扶持的同期同學們致上深深的感謝與愛。數年如一日的恆定是不容易的，在每天每時每秒的無常之中，有許多錯開、不得不移動及軌道離散的可能發展，然而我們不斷選擇回到「這邊」this side，回到這一個持續出席的繼續當同學的時空，回到這一方屬於瑜珈練習的墊子上，回到滿盈和平光明圓滿的聲聲吟唱裡。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這天的拜日式最後自由練習裡，老師邀請大家用自己的韻律完成最後一回合，或選擇躺下來癱屍式好好休息。老師說，「無論做哪個選擇都很好」──每次回到瑜珈墊上時，不論我彼時彼刻與瑜珈或其他人事物的關係如何，我都想榮耀、感恩、禮敬我做出的選擇，與別人做出的選擇..我想深深記住這點。</div>
<div class="draft-block draft--p left">▍✣⋰⭒⭑꙳　Om namah shivaya</div>
<div class="draft-block draft--p left">#sivananda瑜珈筆記</div>

｜身心日誌

不論晴雨曇雪，生命每段歷程都有其美感與意義，最終通向靈性療癒的遼闊海景；靈魂與靈魂相遇的當下，宛如鏡像相照，映射一隅的自我真實或巨觀宇宙奧秘。
我是霓/Zoe，願在萬物與神靈間，靜靜聆聽，循光前行。
在這裡，我分享自癒癒人的靈性風景。

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瑜珈筆記：四週年前夕，回看初衷