上臺緊張
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自信是每個人天生的自然狀態，是對於自己存在價值的一種肯定與認可。懷著愛心接受自己的一切，這份對自己無條件的支持與愛護會自然的帶領我們走向更美好的人生、成為更有自信的人！
很多人都曾經問過這個問題：要如何才能增加自己的自信？
「自信」和「上臺緊張」常被認為是相關聯的。因為不夠有信心所以面對舞臺
去面對接受自己所有的感受，在每一次的「在意」中，看見自己的內心，問自己，我是否夠肯定自己，我是否覺得自己是一個有價值的人？從在乎外界轉化成向內的思考、學習、覺察、探索，因而超越了那些別人為我們貼上的，好不好、對不對、程度如何的標籤，把重心放回自己身上，做自己生命的主人。
我彈這樣別人會
外在世界是由內在世界而來，物質實相是心靈實相的顯現。以一種遊戲、好奇的態度探索、覺察自己的內心，在每一次的情緒中問自己，我的哪些信念引發了這些情緒？
“信念是情緒的根源”
ㄧ個人對外在事物產生的感受、情緒、反應，取決於他個人內在相信的，關於這些事件的概念和想法。這些每個人內在深信不疑的思