許多人總是覺得自己吃很少，但體重卻無法下降，造成肥胖的原因有三大主因。本文透過淺白易懂的方式解釋了為何吃很少還是胖的原因，並強調了找專業醫師討論飲食問題的重要性。

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「黑潮減重」 讓每個減肥朋友從起跑點就建立正確的減肥觀念，引導到正確的軌道上，讓與習慣對抗這一件不輕鬆的簡單事，變得容易又有趣。
林醫師強調「不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗」，壓抑、忍耐的減肥法都不可能持久，唯有健康人性的減肥法才可長可久，也才能讓人不復胖。