垃圾話多
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情緒管理
多認識自己的情緒和觸發因素
努力觀察自己的情緒和思考模式，挖掘什麽會導致情緒波動
設立自我調節目標，並建立一套行之有效的調節策略
當然能不花錢更好
提升控制情緒的技巧
呼吸練習、正念、冥想或有氧運動
提醒自己應該成為什麼樣的人
決策與交易
重新定義目標，並堅持不懈的營運
