《揭開自己的謊言》裡有這麼一則故事： 有位母親擔心自己40歲的孩子生病了，他患有自閉症，所以得細心照護他。 但在照護期間，她忍受了許多事情，因此在跟作者談話時總是抱怨不斷。以下是他們的對話： 母親：「我實在是對他太生氣了。他過馬路不看路，差點就被公車撞！我對他大喊：『我要你當個正常人，我要你健康。』」 作者：「妳要妳的自閉症兒子當正常人。」 母親：　「對。」 作者：「妳要他變得不是他自己。」 母親：「他必須改變。」 作者：「一個四十年來自閉症從未改變的兒子必須改變。這是可能的嗎？」 母親：「不，我想不可能。」　 作者：「我們希望我們的憤怒可以讓他沒有自閉症，但這辦不到，對吧？」 母親：「對，辦不到。」 作者：「他一直都有自閉症。妳已經等待了四十年，希望出現一個正常的兒子、而不是妳原有的自閉症兒子。我懂，誰不想呢？我們要不要來為那個妳從未擁有、也永遠不會擁有的正常兒子辦一場葬禮？」 這位母親聽到最後一句話後，頓時彎下腰啜泣了起來。 這則故事帶給你什麼啟發？對我來說，我學會不要強求現實能如自己的期望，否則我們會因為改變不了現實，導致生活過得不愉快。 雖然我不是上述的這名母親，不知道照看患有自閉症的兒子的痛苦。但我相信，我們在自己生活中總有一些自己無法改變、卻很希望自己能改變的事。 面對這些事，與其強求它能扭曲並符合自己的期望，更好的做法是接受它、體會它，讓自己慢慢梳理出跟事情相處的心得。 我就是如此面對壞事的，也因而相信，只要不強求事情如自己期望，生活就能有所進展。 — 💡延伸觀看《改造焦慮大腦》閱讀心得：<a href="https://youtu.be/VM0vkRgvZAY" rel="noreferrer">https://youtu.be/VM0vkRgvZAY</a> — ✈️其他追蹤浩然的地方 【YouTube】：<a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow">https://www.youtube.com/@haoran17grow</a> 【部落格】：<a href="https://haoran17grow.com/"></a><a href="https://haoran17grow.com/">https://haoran17grow.com</a> 【方格子】：<a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow"></a><a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow">https://vocus.cc/user/@haoran17grow</a> 【Instagram】：<a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow">https://www.instagram.com/@haoran17grow</a> 【FB 專頁】：<a href="https://www.facebook.com/haoranlearning"></a><a href="https://www.facebook.com/haoranlearning">https://www.facebook.com/haoranlearning</a> 【請浩然喝咖啡】：<a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow"></a><a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow">https://buymeacoffee.com/haoran17grow</a>

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如何面對現實

不強求現實如你期望，生活才能有所進展