法國宅媽學習手扎

在同一片天空下，各自有各自的飛翔，就像是一道家鄉菜可以慰藉思念，一句讚美能讓心靈得到滋養，一段智慧的文字能讓人得到救贖…

覺知力能夠幫助個人掌控情緒、減輕壓力、提升專注力、增進身心健康，讓生活處處充滿幸福與美好…

透過保持【覺知】，能夠讓人更珍惜每個當下，用心的去體會和感受，生活中每個看似微小平凡卻又美好深刻的日常，進而讓生活充滿愉悅和幸福感…

找到最適合自己的真正核心，並將其融會貫通，將能變化應用在生活的各種層面，將內在的改變，一點一滴的實踐於現實生活中…

當遇到怎麼都不想動，卻又不得不去面對的情況時，如何平衡身心的強大力量，與外界建立起一種長期健康的循環關係…

一個人的思想和態度，會影響一個人的行為和成就…

如何達到維護自我認同、增強自我覺察、加強情感控制、培養正向思維及提高個人幸福感…

從問題中找到真相和答案，並從中反思自己在生活中，是否有需要改進修正的觀念、態度、習慣…

進一步幫助我們認識真實的自己，應對未來可能會面對的種種挑戰，訂定更適合自己近程和遠程的計劃與目標…

充實自己非常重要，無關一個人目前身處於何種角色…，因為您的任何選擇和決定，都成就了現在的自己！