<div class="draft-block draft--p left">結果我今天7:30才起床（X）</div>
<div class="draft-block draft--p left">我上週經歷的的睡眠週期是凌晨4:00睡到10:00的過程，當然還需要去習慣這件事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">晨間Routine的目標：</div>
<div class="draft-block draft--p left">冥想、鍛鍊、寫日記<br><br>今天已經完成冥想☑<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">上午：</div>
<div class="draft-block draft--p left">9:00 - 11:00：看完高效原力</div>
<div class="draft-block draft--p left">11:00 - 12:00：午餐</div>
<div class="draft-block draft--p left">下午：</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">12:00 - 14:00：午餐及休息時間，可以安排與朋友見面或進行社交活動</div>
<div class="draft-block draft--p left">14:00 - 16:00：重看我的論文</div>
<div class="draft-block draft--p left">16:00 - 17:00：體育鍛煉或放鬆活動，如散步或瑜伽</div>
<div class="draft-block draft--p left">傍晚：</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">17:00 - 18:00：上一堂Instagram的線上課堂</div>
<div class="draft-block draft--p left">18:00 - 19:00：晚餐及休息時間，享受美食或閱讀</div>
<div class="draft-block draft--p left">19:00 - 21:00：彈性時間，可以是閱讀、社會學研究或休閒娛樂活動</div>
<div class="draft-block draft--p left">晚間：</div>
<div class="draft-block draft--p left">21:00 - 22:00：自我反省和目標設定，檢查當天進展，做一些寧靜的活動，如冥想或放鬆瑜伽</div>
<div class="draft-block draft--p left">22:00：準備睡眠，確保充足的睡眠時間</div>

痛扣