自我轉變
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生活中充滿的不確定性，總會讓自己焦慮不安，該怎麼辦？舉例而言，對於投資股票的新手而言，老生常談的法則是「逢低買進，逢高賣出」。股市原則聽起來超級簡單，但為什麼實際操作時，會感覺到焦慮？因為股市的走向總跟我們的預測背道而馳。即使我們每天努力地看盤，盡量選擇在低點時買進，可計劃總趕不上變化.....
因為想要完美，反而永遠無法開始…你也有這樣的經驗嗎？
想要認識新朋友，先害怕自己的表現沒辦法如想像中風趣有魅力；
想要開發新客戶，先擔心自己的專業不足以提供他人有利的建議；
想要開始做運動，先幻想自己會不會因為種種原因不能持之以恒；
想要提出新專案，先苦惱自己的提案會不會不符合公司主管期待。
以上