阿肯師的瑜伽隨記
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阿肯師的瑜伽隨記
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Teach People Not Pose - 呼吸與療癒瑜伽教我的幾件事
呼吸有對錯嗎?看你在什麼狀態層次討論。 以學生實例當例子,如果學生相對處在正常的狀態,那我們可能會利用呼吸擺位,甚至肌肉的啟動來直接間接調整動作,這些都是常見的技巧。 但,如果學生現在已經處於超高張力,神經系統交感過度旺盛,這時候過多的"正確"呼吸,反而會變成一種壓力。 以筋膜的理論來說,
2023-10-11
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瑜伽
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呼吸
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阿肯師的瑜伽隨記
[閱讀]思路,決定你的出路
相信大家都有聽過一段話,一命二運三風水四積陰德五讀書。 命運通常不好改變,但我們還可以靠讀書來讓人生更好。 那讀書的目的何在,除了獲得知識以外,其實最重要的是進化我們的思考模式。 所以思路,決定你的出路。這是千真萬確的,因為事情的發生跟結果,通常都不是我們可以完全掌握的﹐我們可以控制的是對
2023-10-11
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思路決定你的出路
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高寶書版
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阿肯師的瑜伽隨記