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本業健身教練 寫一些雜記
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由新到舊
先說結論：如果你是因為管不住嘴，常常熱量超標的人，那是適合的，其餘均不適合。
為什麼？
先看看猛健樂的資訊
主要效果：抑制食慾>減少進食>熱量赤字
次要效果：增強胰島素分泌>改善胰島素阻抗
原理是依靠抑制食慾，進而減少熱量攝取，達到減重的目的。
所以如果你有以下狀況，就很容易減重失敗
圖片來源：占星之門
我們都知道十二星座
也知道有太陽 月亮 上升星座
但越多的資訊讓我們暈頭轉向
接下來會分享
如何先找到影響自己
程度最大的星座🤔🤔
首先我們先到GOOGLE
使用任一個占星工具
並獲取星圖
(這邊使用的是"占星之門",完全免費)
接下來我就會以示範星圖
來講解怎麼使用囉😊�
