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由新到舊
正向思考還是正念？兩者不同但皆俱減壓作用 正向思考、正念起源大不同 我身邊很多人第一次聽到正念，第一個直覺反應都以為是正向思考。但其實兩者是不一樣的東西。 舉以下的例子說明：「有一個打算要橫越沙漠的旅人，走到途中，他身上只剩下半瓶水。」 首先、專注當下的感覺。旅人會將注意力放在環境的沙子、風跟腳踏在沙漠的觸感。
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2022-04-02
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