章倫倫

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由新到舊

芝麻是富含營養價值的食物，多吃芝麻對人體有許多好處，而芝麻素則是芝麻中最珍貴的營養素，很多保健食品，尤其是主打幫助睡眠的產品，都會添加芝麻素，但芝麻素真的有幫助睡眠的功效嗎？平時又該如何補充？且聽我娓娓道來......