最近讀完了「飢餓信號」這本書，書中闡明了飲食跟情緒的關聯。
人累可能在下班前被上司或客戶大罵一頓後，回家打開冰箱大吃大喝，平撫情緒。現代人在工作壓力大的下班後大吃一頓是常態，大腦無法分辨你是剛剛被獅子追還是加班趕進度，總之大腦覺得都是壓力，都是生存危機。大腦都要馬上要你立刻吃撐儲糧。
食物作為大腦最

農藝女孩看世界

飢餓信號？其實是情緒急救信號。