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精選內容
最近讀完了「飢餓信號」這本書，書中闡明了飲食跟情緒的關聯。
人累可能在下班前被上司或客戶大罵一頓後，回家打開冰箱大吃大喝，平撫情緒。現代人在工作壓力大的下班後大吃一頓是常態，大腦無法分辨你是剛剛被獅子追還是加班趕進度，總之大腦覺得都是壓力，都是生存危機。大腦都要馬上要你立刻吃撐儲糧。
食物作為大腦最
壓力的確促進了我的‘’食欲‘’ 是食欲而不是胃口
工作的內容如果讓我產生急迫、困難、缺乏適當工具
或是排擠原來進程 就會有壓力 通常不會在公司發作
因為公司就發一個便當 通常是下班後 雖然吃過晚餐、用過水果 還是翻找各式零食胡亂吃光為止 然後半夜來個胃食道逆流 雖然這麼慘 也無法減壓
非得工作無缺點、時限前完成 才能卸下心中壘塊 長舒一口氣
情緒的確影響人的欲望
擁有者
農藝女孩看世界來方格子了，此處主要存放長篇時事評論及讀書心得，歡迎來看我的文章。