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由新到舊
現在社會大眾都因忙於工作而忽略關心自身健康,長年累積導致身體發生警訊,這該如何去避免這些問題發生,這都是我們該去注意及探討的 健康保持健康的饮食包括多样化的食物,控制食物摄入量,并确保获得足够的营养。建议包括五大类食物:蔬菜、水果、全穀類、蛋白质和健康脂肪。同时,保持适量的水分摄入,限制加工食品和
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