享受陽光、採買食材、品嚐燕麥拿鐵，以及以超值價格買到奇異果的簡單快樂，都在這篇生活中。

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自我成長

用寫作和生活對話，把不安、迷惘與偶爾閃現的光寫下來。
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Ting Yi Chen

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紐西蘭冬天的小確幸：基督城慢漫日常

週末搭乘公車前往Lyttelton，遊覽Lyttelton Farmers Market、Bridle path walk以及Red rock cafe，享受迷人景緻與自然風光。

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Lyttelton小鎮探險：農夫市集、絕美步道

calm and focus on myself-人在狀態不好時，總感覺度日如年，總感覺負面情緒接踵而來，沒完沒了；神奇的是，能量對了，磁場合了，一切都順了。工作兩日之後，又開啟這禮拜的連續假期，正在懊惱睡得太晚，無所適從的我，忽然想起家裡附近的楓葉林，於是決定整理好自己、出去走走，那其實只是馬路兩旁種滿大樹，可一半是翠綠的、一半是金黃的，好生氣蓬勃，其實不一定要到好遠的地方，在自己有限的條件下，也能找到自己喜愛的生活方式。 回頭去了家附近的咖啡廳，打下這篇日誌、寫下這些心情，為自己感到慶幸，你知道嗎，生活中的小幸福其實就是這樣組成的，永遠不需要多波濤洶湧。喝上一杯Mochachino, 吃下一片Cheese roll —是 打從心底暖暖的，還有陽光的滋養啊，一個人富足之處在於他懂得溫潤自己。<a href="https://medium.com/tag/mood?source=post_page-----7e519ae2244b---------------------------------------" rel="noopener follow"> </a>

Flowing smooth and true

有時候，清晨的遲到只是讓心靈更清晰—聽了兩集喜歡的podcast，準備早午餐時，突然頓悟了，解開心中的結是這麼的美好。 現在的生活步調不是自己習慣的，那何樂不為是一種跳脫舒適圈。我一直把自己困在泥淖裡，卻忘了打工度假的本質，想過我的確是需要賺錢，但我並不是沒有努力過也不是沒在工作，那我怎麼不就放過自己呢，山不轉人轉，好多小小道理，可了解、理解和實踐有那麼長一段路。自己付出多少當然很重要，但命運也是實力的一部分，我問心無愧的話為什麼要強求呢，所有事情的取決與否，只要是認真思考、評估過了，那何來對錯之分，也許上帝是要你學會生活，感受和在台灣的自己完全不同的兩人，它要你聽聽自己的心，和自己對話，不要讓焦慮主宰自己，再回想這不就是我當初執意要出國的其一原因嗎。這樣的步調我多了很多時間愛自己，體驗這城市—我在花園城市裡，這裡一年四季分明，即便是冬季也有它美麗的地方，我有大把時間好好去探索，這可是以前求之不得的，可以騎腳踏車深入對話、坐在公園吃喜歡的甜點、抑或是像現在安安靜靜梳理內心、打日記，不同於在台灣的陳婷旑，享受慢漫步調，何嘗不是一種跳脫舒適圈呢。慢下來後多了很多自我對話的時間，與其說對話不如說是給自己心靈上的空間，這個結卡在我內心很久了，事緩則圓，知其易而行知難，希望自己緩緩地，舒服安生的，成為一個溫柔友愛，善良發光的人，磕磕碰碰受了那麼多年的傷，我需要好好善待自己。

聽見、走進、感知自己

Family is always behind me. 打工度假第一關—沒有工作。 沒有工作的每一天都在花老本，了解打工度假的定義也好，但這樣做一休六的日子，實在是過不起。從一開始你會精挑細選工作的類型，想著你也要面試你的老闆，到最後會發現在大環境底下，你根本沒有條件這樣篩選，於是你開始天天抱著電腦，想著只要自己更努力、積極、正面，到哪都是好的，不知不覺地投啊投，竟變成了內建自動投遞的機器人了。隨著時間的推移，焦慮悄悄靠近。你開始質疑自己是否承受得住這樣的壓力，是否需要大口呼吸新鮮空氣來消除焦慮 — — 那只會一步步襲來的焦慮惡魔，那樣的疑慮不斷盤旋在心頭。但親愛的你/妳呀，你從來不是一個人的，遠方是不是有人希望妳好好的呢，我想真正的勇敢不會因為跟他們坦承妳的困境而消失的，而是妳願意真正面對它—「是啊我現在就處在這樣的困境內呢，但我不會退縮的」。妳會發現你並不孤單，有好多愛妳的人支持著妳呢，希望妳不要餓到、冷到，希望妳照顧好自己。:) 家是永遠的避風港。Home is where the heart is.

焦慮惡魔

3/28 落地基督城一個月了，時而艷陽高照，時而涼爽輕快，但更多的是被冷風直吹的頭痛。 怎麼就一個月了，雖然扣除前期的旅遊，真正開始尋找工作才兩個禮拜，但一日恍若一秋，能量被消耗得差不多了，找不到工作，心很慌。 — 打工度假的第一課。來分享心情轉折好了! 雖然目前有份 PART TIME JOB 但一個禮拜時數只有五或六個小時啊，為了節省開銷，方便上下班還買了腳踏車，小澳它雖然不是太好但也是一步一步帶我抵達目的地了了。後來才曉得紐打市場其實很飽和，即便是基督城工作機會比起南邊小鎮多但也是不太接受打工度假簽的，三個月的限制是優點也是缺點，有時候並不是你的能力不足，而是市場、環境問題，機運同時也是很重要的，只能告訴自己 : 放寬心，該屬於你就會是你的了。沒有工作的時候，大部分時間都抱著電腦，瘋狂投履歷，範圍一再擴大，求一個能時數穩定、養得起自己就好，懂那種感覺嗎? 很失望也無助，沒有工作的每一天都像個無底洞，但我知道這並不是我的目的，在這樣的過程中，我開始學會放下焦慮，去接受現在，沉悶時就換上衣服出去運動，這裡的生活那麼平衡，街上的人都在運動，日照時間那麼長早該好好把握，抑或是像現在把感受打下來，自己並不是那麼無助的，放大看有好多人正在幫助你呢!轉個念想，沒有工作的這段期間要你學習的是什麼呢?也許在台灣的我過得太舒適了，在職場上從沒擔心過，儘管是新的領域，也總是得心應手，出了國才真正感受到自己的渺小、懷才不遇。但我獲得了新的念想 : 你要相信美好，美好才會如影隨形，終將實現。你身在什麼處境並不是那麼重要的，重要的是你怎麼看自己，怎麼定義自己的價值，是不是轉個念想才發現事情沒那麼糟糕呢。有夢想、有目標很好，意義在於你會不會去實現它，羅馬不是一天造成的，短期能力不足沒關係，持續精進、並且相信自己能擁有它才是關鍵。fake it till you make it. 能正面也能負面，端看你怎麼想。祝好:)

大約在秋季

為什麼是這個數字？為什麼是今天呢？也許是下班接到媽媽請我去領貨不成，但提醒我要回家吃飯的電話，也許是進家門前突然抬頭看到掛在天上的月亮，想著南半球的我也是看著同一片天空嗎？ 廢話太多了，再沒多久就要出去了，可奇怪的是越接近越是不清楚出去的目的，到底是什麼？在Gap的這一年，我應該要獲得些什麼呢？在有了前次經驗後，發現那感覺就像徹夜狂歡後迎來隔天的空虛不適感，妙的是比起克服那種感覺我還寧願從來沒有擁有過。路上能夠慢慢想，但出發總要有目的，這一次我不再重蹈覆轍，能把握住在國外的資源，斜接未來同時跨出既有的舒適圈、眼界，我想才是Gap year 的真諦吧。All in all 「找」自己。

伍拾參天之後。

頂著將近兩天沒洗的頭，全身彷彿濕氣灌頂，靜靜看著窗外。「我回來了，台灣」。 2023/11 早上五點多，第一次入境台灣，看著偌大的中文字，發覺對於自己的母語竟然無法快速理解。走到捷運票口才驚訝地翻翻錢包，從好幾張不確定功能性的票卡裡掏出一張刷卡進站，哦～成功了。可惜那樣不明確了解自己身在何處的感覺只持續了一個禮拜，取而代之的是另一個巨大漩渦，直直地墜入困在名為自我迷失的地窖裡 — — — 直至今日。回來一年了，終於找到自己，看見了曙光做自己的光，所以選擇再度出發。你又想出去？為什麼又要出去？你又要出去喔？朋友們都這麼問，也許是身分的轉換，所以沒有全然的支持，我試圖理解他們。那麼出國打工度假是一種逃避嗎？我這麼問自己。「每個人都有自己的生命時間軸，沒有絕對的起跑點，也或許我只是換了一條跑道，正在全力奔馳著。」在我自己的時區裡，我永遠準時。可不是嗎？每個人的生命歷程盡不相同，既然沒有相同的條件驅使，又何來比較呢？勇敢的人先享受世界。NewZealand, I'm coming.