1.上帝給每個人8小時工作,8小時睡覺，人與人的差別就是在第三個8小時創造出來的

2.分清楚黃金三問what what how,並做到知行合一

3.掌握稀缺資源，就擁有財富分配權

4.人生的商業模式=能力x效率x槓桿

5.時間顆粒度以小時為單位

底層邏輯 重點整理

戒菸日期 2023/10/4  2119
吸煙是毒癮
折磨 
不是一種享受
沒有好處
Can do it
不需要放棄任何
沒有一根煙，都是連鎖反應
像是沒抽煙之前
相信自己
都是騙局
會有奇蹟
太棒了 自由了
慢慢改變觸發連結
擺脫洗腦 不需要吸煙
戒斷是尼古丁再消退
不要再繼續餵毒蟲 維持他的生命

1000萬人都說有效的輕鬆戒煙法 #戒菸筆記 

1.人類對於多巴胺的需求是永無止境的。

2.任何產生多巴胺的事物都有相對應的代價，在爽之前先暫停一下，有機會更改腦袋中的獎勵迴路。

3.爽跟痛苦是蹺蹺板，選擇當下比較困難的路走，對於長期通常比較有益。



Ps.本人搭配1000萬人都說有效的輕鬆戒煙法一起看，比並且到目前已經戒菸8天，之後應該

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