Andy | 運動防護員 | 訓練師
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/12/13
「功能性訓練」是保養身體、促進健康的首選?
《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是台灣第一本講功能性訓練的書籍,大大掀起了一波功能性訓練的風潮。至於到底什麼是功能性訓練?看這篇文章就明白了。
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功能性訓練
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相鄰關節假說
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運動防護
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我是運科竹
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超讚分享 謝謝您
Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/12/09
[個案分享] 大學排球校隊的痛
蠻典型的運動傷害例子,來看看排球選手的運動傷害吧,還有我是怎麼處理的。
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排球
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膝蓋
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/12/07
我要不要戴護具?護具的效果是什麼?運動防護員教你正確觀念、破除迷思
想挑護具但又看不懂?專業運動防護員教你怎麼選!深入淺出,一看就懂。
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運動護具
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護膝
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護踝
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/12/05
動作矯正、運動矯正、矯正治療,到底在矯正什麼?
動作矯正、運動矯正、矯正治療,到底在矯正什麼?有什麼差別?看完文章一次搞清楚。
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NASMCES
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DNS
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動態神經肌肉穩定術
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/11/30
[開箱/心得] ANKER高強度多功能AT防護包
什麼是AT包?AT指的是運動防護員(Athletic trainer, AT),是協助賽場上選手急性處理、貼紮的角色。如果你想要找一款功能性強的腰包,來看看我的介紹吧!
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防護包
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腰包
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騎士包
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我是運科竹
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Excellent
Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/11/19
前十字韌帶重建手術後,「時間」不是重點?「解任務」更重要
膝關節的前十字韌帶損傷(ACL injury)是常見的運動傷害,來看看要做到哪些任務才能安心回去運動吧。
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韌帶
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運動
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手術
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/11/15
受傷後別再冰敷了?最新最專業傷後處理原則,從PEACE & LOVE聊聊傷後訓練
最新軟組織傷害處理原則,還只做冰敷嗎?你會錯過更多
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冰敷
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受傷
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運動傷害
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旅人小萌
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很完整的文章,覺得你很用心,也很專業。謝謝你的分享!
Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/11/12
深蹲膝內扣的真相
膝內扣是什麼?對膝蓋好不好? 在蹲下拿東西的時候、綁完鞋帶起身的時候,你曾經注意過動作的過程,膝蓋是否有晃動?是否會往內夾呢?
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膝蓋
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肌肉
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身體
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/11/10
「個案分享」阿嬤幸福到腰痛啦~
阿嬤被孫子黏住啦~抱孫抱到各種痠痛怎麼辦?
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肩頸痠痛
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腰痠背痛
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代償
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Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
2022/11/08
常忽略的筋膜大問題–手術疤痕
手術後的疤痕不能不處理,它是怎麼影響筋膜的呢?不處理可能會發生什麼事?
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組織
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手術
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肌肉
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