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單純地分享想法、體驗......

由新到舊

人間功課〔後記〕坦白與真實2022年底，我開始規劃《人間功課》這個主題系列的文章，並且預計在2023年初開始分享，不過，事與願違，進度嚴重落後——我確實沒有想到，寫這13篇文章的難度，比我預想的還要大很多。最後，我歷時一年多，才完成了這13篇文章——它遲到了。雖然如此，它終究還是來到了它該來的地方，也算是

人間功課〔第十三課〕自我意象十幾年前，某一個中秋節前的假日，和一群青年商會的朋友聚在一起烤肉。許多人攜家帶眷，我也帶著我老婆。來到集合點，大家噓寒問暖一翻、介紹彼此的家眷小孩，熟一點的老朋友難免互相開個玩笑，無傷大雅，大家哈哈大笑。有一個剛加入商會才幾個月的年輕朋友，也帶著他的老婆——姑且稱她為「小芳」吧

人間功課〔第十二課〕不要害怕曾經，我害怕...... ——我害怕說話，因為我是個結巴 ——我害怕上台唱歌，因為我是個音癡 ——我害怕在操場上打籃球，因為我肢體不協調、運動細胞不發達 ——我害怕接近女孩子，因為我想她們不會喜歡我 ——我害怕交朋友，因為我不肯定

人間功課〔第十一課〕同胞之情先說說一段個人的經歷：我長年在教小朋友做科學小玩具和相關實驗。做玩具或做實驗這種東西，需要兩隻手操作，依據孩子的年齡大小、理解程度、操作難易度等等，不同的孩子會呈現不同的反應。有的孩子需要手把手教，有的孩子只需要指點一二就可以自己完成；不少孩子不想自己動手做，最好是老

可能包含敏感內容

人間功課〔第十課〕感受力——心靈土壤大約是在十多年以前，在公共電視台看了一個節目，裡面出現了一個音樂指揮家。在節目影片中有一段，是這名指揮家在翻閱一本厚厚的交響樂譜，隨後出現了他自己的旁白，大意是說當他看著樂譜的時候，他的腦海中會自動地出現各種樂器的聲音——它們依照樂譜裡的順序自動出現，開始交互起落、有強有弱，最後

人間功課〔第九課〕幽默感我很欣賞阿里巴巴的創辦人，馬雲先生，不僅是因為他傳奇般的創業過程，還有他強大的自信與淘淘不絕的口才，以及，一般在商業領袖身上很少見到的一個特質：幽默。在《贏在中國》這一檔電視節目中，馬雲先生大方分享了他創業過程中的點點滴滴，以及其中的想法與洞見，其中有一段，提到他和日本「軟銀」的總裁

人間功課〔第八課〕心靈方向感大約在我33歲，或者34歲的時候，我開始強烈感覺到有「另一個我」的存在——我看不見這個無形的我，卻感受到他「真實地」存在我的身邊，一步之遙、觸手可及。那感覺是如此強烈、真實，以至於在那段日子裡，偶爾，或許是在午飯時刻，或許是在休息中，或許是坐在辦公桌前處理簡單的工作時，我會側

人間功課〔第七課〕全力以赴 1954年，一個17歲、出生在美國紐約市貧民窟的黑人少年，來到了百事可樂的工廠，開始了他一天的工作：打掃、清潔、拖地板，還有清洗玻璃做的可樂瓶——身為一名黑人，這幾乎就是他的宿命。在工廠裡，一箱箱的可樂被運出去，一箱箱的空瓶子被運回來等待清洗，所以堆高

人間功課〔第六課〕克服偏見大學時，參加了社團，認識了一幫愛喝功夫茶的學長學姐，於是，在許多個夜晚或假日，一票社團朋友便相約在某位學長的宿舍中，準備開爐泡茶。那時候，少則三四人，多則十來人，大家互不嫌棄，圍繞在簡單的茶几四周旁就席地而坐。茶几上，不過就是一組簡單的茶盤，配上簡單的陶壺和陶杯。主人除了忙著招

人間功課〔第五課〕放鬆——無拘無束國中時期，在一次非常意外的情況下，我發現我的五根腳指頭是緊縮彎曲的，尤其是右腳特別嚴重——那時候，我還不知道這意味著甚麼？在接下來的許多年，我陸陸續續發現我的某些身體姿勢，似乎有一些不太自然的地方，包括： 1. 坐在椅子上，我兩邊的肩膀會上拱、內縮，整

人間功課〔第四課〕問候與祝福36歲的時候，我曾經出來創業，因為這個原因，我開始研究起「人脈」這一個議題，畢竟依據人脈的理論：我認識的人越多，越多人知道我在做甚麼，我成功的機會就會越高。這個道理簡單明白、不複雜，也確實說服了我。因此，在那一年的年末，某一天的深夜，我檢查了自己手機上通訊軟體的好友名單，有將

人間功課〔第三課〕成就別人在我兒子小學3年級的時候，因為某種機緣，我進入了學校的家長委員會，認識了另一名家長委員，姑且稱他為「老萬」。老萬個性耿直、有能力、肯做事、人脈廣，做人也算大氣，我對他頗有好感。老萬曾經為某個政治人物服務過，或許因為這一點的經歷與背景，使他對從政有興趣。隔年，他出來競選里長，一舉擊敗當

人間功課〔第二課〕保持內心平靜那一天，我離開了竹東老家，準備回新竹。在上快速道路前的一個路口，紅燈亮了，我把車停下來。這是兩線道的小路，紅燈的時間不長。時序是深冬了，那一天的天氣卻頗為暖活，陽光燦亮。透過玻璃車窗，我看見右邊小學的圍牆、花圃和人行步道，左邊是幾年前完工的建案，潔淨明亮的玻璃大門看起來光鮮

人間功課〔第一課〕超越別人的目光她是一位非常年輕秀麗的女子，帶著她的先生，兩個人來到我的口才課。她說她在學校教了幾年書，是一名老師，這引起了我的好奇與注意——教了幾年書，一般口才不會太差，縱然曾經有過上台恐懼症，也應該已經克服了——那麼，為什麼會來上口才課呢？我好奇地提出我的疑問，

人間功課〔引言〕我的人間功課大約是在小學五年級的時候，在課堂上，班級老師突然點名要我起來唸一段課文，我第一次發現，我結結巴巴地把那一段課文給唸完了——是的，我是一個語言障礙者，從小說話就會結結巴巴。自從發現我自己說話會結結巴巴以後，我的人生就進入了結結巴巴的階段——從國中到高中，從大學畢業到入伍當兵，

天堂信差與靈魂煉金術〔十二〕後記最後的最後，魯拜的人生又有甚麼變化？據他自己說，他當了兩年的代課老師，在小學；後來，他進入了新竹市救國團，成了一名教導小朋友做科學玩具和相關科學實驗的老師。接著在幾年之後，他成了一名公眾講師……。說起這一連串的轉變，他有自己的看法。「命運真是個有趣的東西，是不是？它也許給你一些失敗或災難，讓你

天堂信差與靈魂煉金術〔十一〕黎明之前黎明之前親愛的讀者，當魯拜的靈魂在宋雨兒的引領下遠遊新疆大草原、拜訪長江三峽，接著又遇見陰間信差方快、搭上天堂列車，又拜訪侯根與薛克頓等人的時候，他昏迷的血肉之身在這段時間裡又發生了哪些事情呢？事實上，緊急手術後的第二天晚上，魯拜的生命跡象一度因手術後併發症而岌岌可危。透過血液檢驗，醫生發現魯拜

天堂信差與靈魂煉金術〔十〕冰壁上的醒悟冰壁上的醒悟魯拜最後一堂課的下車地點，是在一處荒涼空曠的地方。雖然已經做好了心理準備，知道要拜訪世界第二高峰，不過，魯拜還是對他看到的、以及感受到的氛圍感到驚奇不已。首先，是石塊和積雪。地面上佈滿了大小不一、奇形怪狀的各種石塊，以及散落在各處或連綿成一大片的積雪，積雪在陽光下呈現白色耀眼的光芒

天堂信差與靈魂煉金術〔九〕絕處求生的南極教誨絕處求生的南極教誨「命運或許有一副張牙舞爪的臉，記住，」薛克頓臉色平靜如一脈冰山，說：「你依然要微笑，對未來保持樂觀與信心。」魯拜點頭。此刻，他和薛克頓倆人坐在一頂小帳棚的外頭，眼中望出去盡是一片白茫茫、綿延幾百公里的冰封大地，除了風聲呼嘯而過之外，強風刮過冰層時偶爾會發出一種晶瑩剔透的獨特回音

天堂信差與靈魂煉金術〔八〕高爾夫球場上的啟示高爾夫球場上的啟示毫不誇張地說，魯拜是從天上掉下來的。為什麼會這樣呢？讓我們把時間往前回溯，回到天堂列車人間站。在那裡，魯拜和宋雨兒搭上了列車，準備前往下一個目的地。﹝在這裡，我們必須向讀者透露，本書的主人翁，魯拜，他自己壓根就不曉得他要往哪裡去。他就像一個迷糊的小學生跟著老師去戶外教學，老師叫

天堂信差與靈魂煉金術〔七〕高空繩索上的洞見高空鋼索上的洞見一下車，魯拜就訝異於眼前的光景。他原以為他們會在另一處神奇的月台下車，在那裡有天堂站的雲海壯闊，或是人間站的自然美景，或是其他不可思議的景致。但是，他錯了。他下車的地點，竟然是在一個普通平凡的小房間裡，魯拜心頭不禁略有失望。只見房間裡擺著一張雙人床，床上是一條被摺疊得方方正正、

天堂信差與靈魂煉金術〔六〕前世今生前世今生魯拜輕輕閉上了眼睛，身體往後靠在椅背上。他思緒澎拜，如萬馬千軍勢不可擋。如此清晰回顧自己的一生，對他來說不僅是震撼，更帶有某種無法言喻的啟示。老天有眼、明察秋毫。他不僅看見了自己的堅強、努力與善良，也無所遁形地看見自己的無知、軟弱與自私。「為什麼、為什麼、為什麼……？」魯拜喃喃自語，

天堂信差與靈魂煉金術〔五〕天堂列車天堂列車這一片雲海，就是他的目的地，可以讓他搭上列車前往天堂的月台嗎？舉目所見，盡是讓魯拜目眩神移的景色。一輪旭日就掛在東方的雲層上，散發出溫煦明亮的光芒，卻一點都毫不刺眼。腳底下緩緩翻湧的雲海，蒸散出的水氣讓人神清氣爽，置身其中，彷彿每一個細胞都被清潔洗滌過一番，渾身無比舒暢。西邊的遠方，則掛

天堂信差與靈魂煉金術〔四〕靈魂接引者靈魂接引者一陣雜亂的腳步聲忽然響起，把魯拜驚醒了過來。他就坐在一樓的大廳裡。透過玻璃大門，他知道黑夜逐漸退去，天色已經矇矇亮了。幾名清潔工裝扮的人，手上拿著掃把、畚箕、水桶、拖把、抹布等清潔用具井然有序地穿過大廳。一名大嬸走在最後面，她就留在大廳，低著頭，俐落熟悉地開始清潔打掃。顯然，魯拜做過了

天堂信差與靈魂煉金術〔三〕夢中夢與一行詩句夢中夢與一行詩句第二天，天色還沒有亮，魯拜就醒了過來。他就睡在醫院一樓的大廳裡。事實上，靈魂不用睡覺，除了精神上提不起勁之外，魯拜也沒有絲毫疲累的感覺。但是，他無事可做，只好整夜發呆、沉思，回想生前過往種種，也思索死後所經歷的一切。他回想了許許多多，他發現，某些他生前覺得格外重要的東西，此刻卻顯

天堂信差與靈魂煉金術〔二〕陰間信差陰間信差下午兩點鐘，太陽離開了正上方，緩緩偏向了西邊。雖然時序進入了十一月，陽光依然熱得叫人發慌，天上連一朵雲都沒有，更奇怪的是，連一陣風也沒有。是的，從正午過後，空氣似乎就不再流動。沒有風，整個世界似乎都陷入了停滯。就在這不尋常的時刻，臺大醫院新竹分院正門前右方小花園的草地上，意外地出現一名嬌

天堂信差與靈魂煉金術〔一〕宋雨兒宋雨兒十一月底的新竹，科學園區內。這一天，約莫早上八點二十分，一輛銀色豐田汽車緩緩駛離了位在工業東二路旁的一棟廠房大樓。這輛汽車先是往北行駛，接著在新安路右轉，最後在園區一路左轉上了連接竹北市區的高架道路。當這輛汽車出現在通往竹東的六十八號快速道路上時，正面迎來了燦亮的陽光。是的，沒有看錯，那顆

天堂信差與靈魂煉金術〔前言、章節，與故事大綱〕這是一部帶有奇幻色彩的小說創作……。

樂觀者的修煉--正向思考﹝後記﹞── 知識，透過經驗的淬煉，會轉化為能力。在我口才課的課堂上，有個學生給我看他買的一本談論口才的書──私底下，我很欣賞他的上進心和求知慾，畢竟我也幹過這種事。因此，在課堂上，我不斷要求學員一定要上台演講。同樣的道理，也適用在「正向思考」的修煉上──我們要的不僅是知識，還是真實的能力。

樂觀者的修煉──正向思考﹝第十三課：途徑，與目的地 ﹞── 如果你知道目的地，就會有一條途徑通往它！我忘記在哪一本書上看到過上面這句話，畢竟那已經是十幾年前的往事了。不過，我依稀記得當年看到這句話時，它帶給我的某種啟示與震撼──某種程度上，它打開了我的眼界，讓我看見一種叫做「可能性」的東西。那麼，就先讓一個有趣的故事呈現它自己吧。給您幾個選擇：

樂觀者的修煉──正向思考﹝第十二課：開心地過活 ﹞ ── 你喜歡笑嗎？ ── 你怎麼看待那些愛笑，或是搞笑的人？ ── 你知道愛笑和不愛笑的人，可能具有不同的想法與思考框架嗎？有統計發現，一般小孩子大概每天會笑300次到400次，而一般成年人，一天卻只有15次到20次的笑容，還有一些人根本拒絕笑容。

樂觀者的修煉──正向思考﹝第十一課：天使的一堂課──祝你平安﹞ 「我這麼做，不代表你也得這麼做！」這是電影《烈日灼心》裡面的一句台詞──它簡單、平凡，卻給我留下了深刻的印象 ── 這句話既表明了立場，也賦予了寬容；它沒有批判對方，卻給了對方一席容身之地，還有，也給了對方更大的選擇空間。緊接著上面那句話的，是下面這句話： ── 祝你一路平安。

樂觀者的修煉──正向思考﹝第十課：擴大思考空間﹞我住在一個很大的社區，社區有自己的圍牆，有自己的環形步道、一條流動的人工水道，水道連接著幾個水池，水池裡有魚。社區的中間還有一個小廣場，可以舉辦小型活動。更可喜的是，社區的綠化做得很不錯，高大的樹木與矮籬遍佈整個社區，使它看起來就像一座小公園。問題就出現在──菸蒂。這時候，你該如何抉擇？

樂觀者的修煉──正向思考﹝第九課：不要被負面念頭主宰﹞你覺察過你當下的心境嗎？如果，你當下的心境與感受是焦慮的、緊張的、不安的，甚至是恐懼的，你是否能抓住當下那一刻的念頭是甚麼？如果，一個負面且強烈的念頭和情緒抓住了你，又可能會帶來甚麼影響？曾經，有人問他成功的秘訣，他說：專心，只想好你的每一步，不要去想其他的。他的太太，是這麼回答的：

樂觀者的修煉──正向思考﹝第八課：能力，與思考框架﹞我兒子唸小學3年級的時候，學校發下一張問卷調查表，調查表上有學校的簡易平面圖，附有各個校門的位置，還有周邊的7個路口。如果你是家長，你會有甚麼反應？我猜測──僅僅是我的猜測──大部分的家長在短暫評估過後，就會勾選出3個危險的路口。為了這事，我被老婆罵了一頓。真是活該！加油！

樂觀者的修煉──正向思考﹝第七課：你是誰？﹞36歲以前，我跟絕大部分的人一樣，懷疑自己沒有想像力與也沒有創造力。我不會寫詩、不懂畫畫，我不會雕刻和跳舞，我也寫不出電腦程式。我肢體的協調性普普通通，運動細胞不算發達。事實上，我還是一個音癡，聽不出Do Re Mi Fa So，我甚至連字都寫得很醜，看起來在我的身上幾乎沒有任何創造力的天分。

樂觀者的修煉─正向思考﹝第六課：人生的模樣﹞大學的時候，有個飽讀詩書、才華洋溢的朋友跟我說了一個大畫家，文森‧梵谷﹝Vincent Van Gogh﹞的小故事：有一天，梵谷寫了一封信給他的爸爸，說他「用了白色的顏料畫了白色的牆壁。」他的爸爸回了一封信，問他：「這樣子能夠賺錢嗎？」

樂觀者的修煉──正向思考﹝第五課：世界的樣子﹞思考的框架有許多種，每一個都能左右影響我們思考的範圍或方向。你有沒有思考過，這世界是怎麼一回事？ ── 這世界是好的，還是壞的？ ── 這世界有運作的規律或法則嗎，或者一切都是隨機且毫無意義？ ── 這世界是安全的，還是危險的？你覺得很荒謬嗎？

樂觀者的修煉--正向思考﹝第四課：思考的框架﹞由於思想和念頭具有兩個特性： 1. 方向性 2. 力量那麼，你應該明白，當你選擇了不同的想法，必然會導致不同的行為和反應，最終也會創造出不同的人生結果──不論這些結果是否如你所願。「戴口罩」等於「違反人權」和「侵犯自由」？？接下來，兩個劉德華各自說了一段話：

樂觀者的修煉──正向思考﹝第三課：思想的方向性﹞當你要指明方向的時候，你知道你可以用「東、西、南、北」，或是「左、右、上、下、前、後」等等概念，來代表某個東西的方位或方向。當然，在有些情況下，我們也可以用「3點鐘方向、12點鐘方向」等等相當口語化的方式來表達我們的意念。比如說：當然，有些人是這麼想的： ── ……。

樂觀者的修煉──正向思考﹝第二課：你為什麼會如此思考？﹞一個簡單的比喻：有3個大盒子， A、B、C，它們分別裝上了許許多多的： A盒子：奇形怪狀的天然黑石頭； B盒子：大小不一的透明玻璃珠； C盒子：五顏六色的彩色珠寶。現在，想想看：當你思考時，你拿甚麼來思考？一個聲音告訴他：世界上，根本就沒有神明。

樂觀者的修煉─正向思考﹝第一課：覺察你的念頭﹞你確實應該為自己的存在感到一股深深的驕傲或榮幸──因為，老天爺創造的你，確實是僅此一家、別無分號──你應該去認識這個獨一無二、舉世無雙的你自己。就像有一句古老的教誨：認識你自己！我們要學習的，就是認出自己的念頭──不論好壞、聖潔、邪惡，或猥瑣。那麼，讓我們跨出第一步：覺察自己的想法！

樂觀者的修煉─正向思考﹝引言﹞──在你的生命中，曾經遭遇過任何的意外嗎？ ──在人生的旅途中，你經歷過任何的失敗、挫折和打擊嗎？ ──你是否曾經感覺，這世界雖然很大，你卻有不知道該往哪裡去的迷惘？上面這些問題，我都遭遇過；如果您也經歷過，恭喜您──您確實來到了人間，從某個層面來說，我們都是漫步在人間的探索者。 -------

上帝來到納木措﹝後記﹞《上帝來到納木措》這本小說的創作，起源於兩個小故事。第一個故事是大學時期，我從一個朋友那裡聽到的，我也把這個故事放進《練好口才，站上講台﹝第三課：從一則故事，或一則笑話開始﹞》這一篇文章中。故事如下：有一個年輕的賽車手，非常具有天賦，被譽為賽車界的超級新星。

上帝來到納木措﹝13﹞第七天，一早，就如往常，小徒弟來到湖邊，卻看見一名老藏人仰著頭、望著天，坐在一塊石頭上。金黃色的陽光照在他的臉上，如刀刻般的皺紋，看得出老藏人年紀已經很大了。「札西德勒！」小徒弟向老藏人問好。札西德勒是藏語吉祥如意的意思，這也是小徒弟來到西藏後，唯一學會的問候語。「就在眼前！」「哪裡？」

上帝來到納木措﹝12﹞天空不就是天空，雲朵不就是雲朵，石頭不就是石頭……。難道一個人會是髦牛或山羊？聖湖「納木措」，位在拉薩城的北方，地勢高闊，入夜極冷。所以，小徒弟和卓瑪，準備了禦寒的衣物，和一些乾糧。他們找了一名嚮導，那是一名強健的藏族年輕人，他會帶領小徒弟和卓瑪，到達聖湖。真不可思議啊。小徒弟心裡想。

上帝來到納木措﹝11﹞☆ ☆ ☆ 狹小簡樸的房間裡，只有一張大床，一張木桌子，和幾張鋪著老舊毛毯的椅子。牆角邊，一盞酥油燈搖頭晃腦，微弱的火光照映在牆上一幅斑駁泛黃的畫作上。畫裡面，一名小男孩，雙手捻訣作印，相貌莊嚴，坐在一朵碩大的蓮花上面。小徒弟知道那幅畫裡的小男孩，就是蓮花生大士。小徒弟有一點迷惑。

上帝來到納木措﹝10﹞第一次見到布達拉宮的雄偉壯闊，小徒弟的心靈不禁大受震撼。佇立山腳下，小徒弟抬頭仰望，只見偉大的布達拉宮，金頂輝煌，在白色與紅色的外牆下，雄踞在一座紅色山峰上。依山壘砌的白色宮殿，左右開展，像花朵的花托，托住在中心上方的紅色宮殿，在紅紅的夕陽餘暉下，整個布達拉宮閃耀著難以言喻的神秘與莊嚴。

上帝來到納木措﹝9﹞卓瑪發現自己站在八卦亭前面，孤伶伶地一個人。陣陣微風吹在她的身上，帶來一陣淡淡的清香，那是某種植物的味道。老道士不見了。她抬頭，天上白雲朵朵，自在來去，地上樹影婆娑，隨風輕搖，眼前一切歷歷分明，但是，老道士真的不見了。「這是怎麼一回事？」卓瑪眨眨眼睛，喃喃自語。她有一種剛做完夢的感覺。

上帝來到納木措﹝8﹞老喇嘛在瞌睡中醒了過來。他年紀已經很大了，這幾年，他在誦經和坐禪的時候，往往會不由自主地打起瞌睡來。老了，他心裡想，真的是歲月不饒人。他倒了一碗酥油茶，慢慢喝著，然後，他點起一盞酥油燈，房間裡瞬間瀰漫了一股奇特的香味。老喇嘛抬起頭，望向遠方的群山，在那裡，晴空朗朗，白雲朵朵。

上帝來到納木措﹝7﹞「難不成是一個瘋子？」畫家皺起眉頭，心裡嘀咕著。他剛剛聽見眼前的少年叫喊說他遇見過上帝。沒有注意到畫家的表情，小徒弟只是盯著聖湖的畫像，心頭激動不已。 ── 難道我該前往聖湖？這個念頭閃過小徒弟的大腦，在那一瞬間，他幾乎已做了決定。「那只是一個夢境，」終於，畫家表達了他的看法：「十年前！」

上帝來到納木措﹝6﹞我們沒有必要去了解每一件事卻只能相信生命，順遂已經發生的一切……。在一個飄著細雨、起著大霧的日子裡，小徒弟下了山。他告別了老師父，離開了奇幻寺，來到喧鬧的城市，在紅塵俗世裡，試圖找到自己的旅程。雖然他的旅程是由一個奇怪的夢境開始，但是，他相信夢境，他相信上帝在他的夢裡說話。是錯覺嗎？

上帝來到納木措﹝5﹞☆ ☆ ☆ 小徒弟要下山的消息，驚動了整個奇幻寺。那一天，春雷大作，閃電橫空，大雨傾洩而下。「孤兒啊，沒親沒故，往哪裡去？」「莫非中邪了？」「聽說和一個夢有關……。」「荒唐……。」「師父怎麼會答應他呢？」「……。」「師父，」他先輕喚了一聲。老師父看看他，眼神裡有詢問之意。

上帝來到納木措﹝4﹞春雨綿綿，小徒弟的思緒也有如春雨，綿綿不盡。這一場雨，從午夜開始下起，落下的雨珠滴滴答答，像此起彼落的話語。每一滴雨珠，都是天空說給大地的低語。小徒弟在很小的時候就相信，從天而落的每一滴雨都有含意，有些說給樹木聽，有些說給池潭聽，有些說給動物和昆蟲聽。他相信那名女子還在城裡，雖然他找不到她。

上帝來到納木措﹝3﹞繁華的街道上，各種商店林立，來來往往的行人和車輛，擠滿了街道，帶來了喧嘩和熱鬧，這是一座充滿活力的城市。找了一處有樹蔭、乾淨的石階坐下，隨著眼前幻麗炫目的噴泉舞蹈，小徒弟心裡的念頭也不斷變換起落著。坐在石階上，小徒弟陷入回想中，直到一個聲音像一陣微風吹進他的思緒……。「妳去了哪裡？」

上帝來到納木措﹝2﹞「小師兄，你相信輪迴轉世嗎？」洗著晚餐後的碗碟，小徒弟側著臉問小師兄。「當然，師父從小是這麼跟我們說的。怎麼問這個呢？」小師兄秉性純厚，對於師父的話一向深信不疑。「嗯，沒甚麼。」小徒弟回答，心裡卻猶疑著要不要說出那個奇怪的夢。「昨晚，我做了一個夢。」小徒弟忍不住，開口說了。「嗯，甚麼夢？」

上帝來到納木措﹝1﹞這個世界，本身就是一間大廟宇；而活著，就是一種修行……。一隻小老鼠，在草地上翻動土石，尋找食物，找著找著，卻在一個小洞穴裡遇見了上帝。小老鼠的辛勤勞苦感動了上帝，於是上帝帶著小老鼠來到一座湖邊的大米倉，裡面堆滿了粒粒飽滿的稻米。「我賜與你豐盛，你卻沒有享受；

上帝來到納木措﹝自序──十年紀念與網路上線﹞2012年，我用了《魯拜》這個筆名，完成了《上帝來到納木措》這一本3萬5千多字略帶奇幻色彩的小說，時間荏苒，轉眼10年的光陰就過去了，回思過往，某些心中懷抱的壯志或許已漸歸平淡，不過，認識內在真實自己的渴望卻未曾稍減，可以說是心頭餘火不滅，熾熱依舊。而外面的世界，我該怎麼描述呢？

練好口才，站上講台﹝後記﹞先說說一個故事：有一天，一名大學電子學教授遇到了蘋果電腦的創辦人史蒂夫‧賈伯斯，兩個人聊了起來。教授：「我的電子學知識，遠遠比你懂得還要多，為什麼我創造不出蘋果電腦？」現在，讓我們改寫這個故事：雖然「人生追求」這四個字的含意太廣泛，不過，它確實意味著：

練好口才，站上講台﹝第十三課：敞開你自己，說說你的故事﹞2021年年初，大陸喜劇演員賈玲，拍出了一部描述和紀念她媽媽的電影《你好，李煥英》──在這部情緒飽滿、觸動人心的電影中，演員張小斐扮演賈玲年輕時的媽媽，名字就叫李煥英。為什麼不找其他的導演來幫她圓這個夢呢？最後，她拍出了一部屬於她自己的電影。她說出她媽媽的故事！或許，妳或你知道：

練好口才，站上講台﹝第十二課：三個修煉──站上講台 ﹞先來說說一個故事：故事的主角叫本‧侯根﹝Ben Hogan﹞，是20世紀高爾夫球界的傳奇人物。 37歲那一年，某一天的深夜，這個男主角開著車在回家的路上和一輛灰狗大巴士迎面相撞──您想想看，被一輛14公噸重的大巴士以相對時速100公里的速度撞到，大概會發生甚麼事？

練好口才，站上講台﹝第十一課：逃脫生命的牢籠──錯誤的自我形象﹞先說說一個故事：印度男子甘帕提已經吸菸20年，是一名菸癮者。兩年前，他發現自己的身體出現了不少的問題，便跑到醫院去做檢查。檢查報告出來後，醫生告訴他，他不僅有了慢性支氣管炎，心肺功能也受到了某種程度的損傷。「一定、一定要戒菸──！」醫生嚴重警告他。候鳥的來臨

練好口才，站上講台﹝第十課：演講手勢的訓練──三點法﹞在《寒戰》這部經典的電影中，兩大影帝郭富城和劉家輝有一場精采的對手戲：在警務處高層辦公室裡爭吵──從兩人正式面對面開始算起，在這大約 20多秒的針鋒相對中，兩人各說各話、互不相讓──劉家輝身形外放，表現出強大逼人的氣勢；郭富城則憑藉著右手的反覆指點，幫助自己守住了立場、寸步不讓。基本手勢的訓練

練好口才，站上講台﹝第九課：身體語言──兩個原則，和四個要點﹞演講時的身體語言，可以概略地分成個四個要點，或四個領域： 1. 身子移動：要有目標的移動。基本上，你先站在一個地方﹝一般是講台中間﹞，講完一段，要轉折的時候，走個幾步，移動到另外一邊﹝比如右邊﹞，面對這邊的聽眾繼續下一個論點。同理，在下一個轉折的時候，移動到另外一邊﹝比如左邊﹞，繼續下一個論點。

練好口才，站上講台﹝第八課：移除演講路上的最大障礙──恐懼﹞現在，讓我們想像下面這樣的一個情景。你，20歲，大學三年級的學生，沒有女朋友，一個普通的男孩子，有著普通的長相和一般的個子。今天，你走在校園，無意間看見一個女孩子──她清新、美麗、脫俗，有著甜美的笑容和一副勻稱的骨架子──你馬上就被吸引住了。她完完全全就是你心目中那個夢中情人的樣子。

練好口才，站上講台﹝第七課：一個口訣、三個手法──打造你的演講稿﹞台積電是如何成為台積電的？先說說一個關於台積電的故事：台積電在剛成立的時候，選擇了「晶圓代工」這個商業模式。為了要讓客戶相信它有能力製造晶片，台積電找上了當時全世界最大的手機製造商，摩托羅拉，希望摩托羅拉能夠派人來看看它的工廠，並且把產品交給它生產。為什麼呢？加油！

練好口才，站上講台﹝第六課：擬定一篇7分鐘的演講稿﹞幾年前，在某種因緣際會之下，我被邀請到一間大專院校，針對某一個畢業班的學生做一場演講。學生即將進入社會，邀請我的老師希望我對這群未來的社會新鮮人提供一些建言。工欲善其事，必先利其器──這的確是有用的格言。如果給我6個小時砍一棵樹，我會把前面4個小時先拿來磨利斧頭！看起來，應該是這個樣子：

練好口才，站上講台﹝第五課：核心概念──故事裡的靈魂﹞我開始學習素描時，描摹的是靜物，像花瓶、足球、水壺、球鞋等等，它們為我打下最基本的基礎。大概一年之後，某一天上課前，我突然心血來潮，決定改畫人像素描。老師指導了我一些有用的技巧和觀念，不過，讓我印象最深的卻是他突然間冒出的這一句話： ── 每一張人物素描，都應該包含靈魂！多麼深奧的一句話啊。

練好口才，站上講台﹝第四課：再開口說一次﹞ 我有個朋友，是一名長跑、登山和游泳的熱愛者，且叫他李大吧。某一年夏季，李大決定去參加一場馬拉松，每天晚上和假日都會到郊區或河濱公園練習。他還邀約了另一個似乎也感興趣的朋友和他一起參與。這名朋友，姑且叫他王老五吧。「他放棄了？為什麼？」我好奇地問。很多人，就這麼放棄了。《你的功課》

練好口才，站上講台﹝第三課：從一則故事，或一則笑話開始﹞從一則小故事開始你自己的口才訓練，是一個不錯的起點。大學時，我從朋友那兒聽到了下面這個故事：有一個年輕的賽車手，非常具有天賦，被譽為賽車界的超級新星。更糟糕的是，他聞到了汽油味。這意味著車子漏油了，隨時都可能爆炸。基本上，馬雲先生是這麼說話的：《你的功課》

練好口才，站上講台﹝第二課：為自己的人生下達指令﹞我曾經找了一個老師，學了一段時間的素描，那是一段很有趣的經驗。在課堂期間，我注意到和我同期的一位女學員，常常在作畫時會這麼說： ── 我手好笨，怎麼畫都畫不好； ── 我都沒有進步，我想我沒有畫畫的天分；不到一年的時間，那位女學員就離開了，而我繼續留下來練習。

練好口才，站上講台﹝第一課：帶上你的心理裝備──決心和恆心﹞讓我們做一個簡單的實驗：請你走出家門，到巷子口的臭豆腐攤，買一份外帶的臭豆腐。在親切熱情的老闆為你準備美食的過程中，請和老闆盡可能地閒話家常。這個實驗，對許多數人來說應該都沒有任何困難，執行起來也輕鬆愉快。現在，讓我們再做另一個實驗：認清這個事實，有助於你做出改變。

練好口才，站上講台﹝引言﹞在每一期「口才課」的第一堂課，我都會好奇地詢問學員：「為什麼會來上這一門課？」畢竟「口才課」不像瑜珈、有氧舞蹈、烘焙、繪畫，或理財投資等這一類的熱門課程，甚至連「古箏」這一門在我眼中看似冷門的課程，也可能都比「口才課」還要受歡迎。學員們給我形形色色的答案，大致可以歸納為兩類：他們會這麼說：