分享因在書上讀到「堅持每天進行有氧運動，能夠為大腦提供補給、清潔大腦以及提高智商」這段話，而引發「每日有氧運動」行動。
閱讀引發行動，行動豐富人生。
一起開始「閱讀行動」吧！

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                <span>Patrick Yang</span>
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              你可以設鬧鐘什麼時間做什麼事⋯久了就習慣了！</div>

Patrick Yang的沙龍

有氧運動可以提高心律，訓練心肺耐力，在做各種運動之前，不妨來一段有氧暖暖身。這組運動沒有跳躍動作，若想挑戰更困難的，可以看左下角的框框改成跳躍動作練習。或點擊以下連結：https://youtu.be/Mfn90WPr188

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

閱讀行動-每日有氧運動

閱讀行動，不是討論如何「去閱讀」，
而是「閱讀後」如何「去行動」！
會有這樣的想法，出自於我女兒之口。
有一天，女兒對著正在閱讀的我問說：
「爸爸，你為什麼要每天讀書？讀這麼多書，到底要作什麼？」
這不禁讓我仔細思考，每天讀了這麼多前人的智慧，但這對我的生活有產生什麼改變嗎？我有活出自己想要的生活嗎