企二乙D11034113羅新耀
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由新到舊
從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的不愉快是因為我造成的。
於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅
練習覺察自己的當下感受 並且書寫下來做一個紀錄 一個月後看看 是正向的感受多 還是負向的感受多 因此而更認識自己 ...
