〔意志力訓練〕

成就自己與否，不在IQ高低，在於意志力的強度及深度，每個人生都有太多關卡要過，意志力培養使之強大，才是這場馬拉松，人生賽事的核心。

曾經有位生理男心理女的朋友跟我提到，想要去完成高空彈跳，增強他的意志力，因為意志力較薄弱，阻擋讓他內心世界想完成的夢想。在現實生活中他是獨子，父親及親友的反對，常產生斷點。因之後他完成高空彈跳，他的內心產生變強因子，主要是他克服內心中最恐懼，其餘原本恐懼害怕的事，都阻礙不了他的意志，現今同志生活已是進行式。

意志力在腦中

是如同身體肌肉，是可被增長與被訓練的，一個被多重訓練過的意志力，是能勝於過去自己的關鍵。

意志力訓練

情緒控制、耐力培養、持續力鍛鍊，因這些訓練達成，自然產生意志力高度深度，因意志力是屬心靈層面，也需實質行動來達成，才會在心靈產生共識，當意志力因某事消沉時，大腦會記憶以往的豐功偉業，而喚醒意志力提升，來面對現實阻礙，就會容易找出方法，面對處理克服困難。

簡單來說，一項運動如持續完成目標，或是持續寫作，也都是可升級意志力的項目之一，就從完成一件還沒未完成的小事開始，讓意志力成就更好的自己♡

〔叛逆〕