多巴胺國度
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多巴胺國度
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· 多巴胺國度
這樣太危險...過太爽！｜多巴胺國度
像樂極生悲的道理，快樂過了頭，悲傷會自然而然的湧現出來中和，畢竟物極必反，身體會盡可能讓你情緒的天秤保持平衡。一旦爽太久，下次要爽的門檻就會變高，相對的，如果你常常在練習對抗恐懼，你對恐懼的耐受度也會提高。就連暴食症、運動上的訓練過度、工作狂、購物狂，全部都是多巴胺成癮。
2024-06-01
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多巴胺國度
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多巴胺
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心理學
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· 多巴胺國度
書摘-多巴胺國度
會接觸這本書是因為股癌大力推薦，但第一次看的時候，看到作者開頭看到寫性成癮的故事還有自己看性愛小說成癮的故事講了好大一篇幅，心想這是什麼奇怪的書就暫時棄看。 後來有一天聽到瓦基(閱讀前哨站)的pocast講這一本書，就重新拿起這本書來閱讀，原來作者是一個精神科醫師，透過故事跟研究來闡述爽痛平衡的概念
2024-05-28
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書評
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多巴胺
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平衡
為了活得像個人，偶爾有點低潮是值得的｜讀《多巴胺國度》
「我們每個人都在某種程度上，有一台自慰機器。」 當我們指責那些乎麻的公眾人物、戒不了煙的癮君子和毒蟲酒鬼時，有沒有想過，我們的過度消費、熬夜追劇、滑手機、暴飲暴食，也未嘗是一種該被正視的癮症呢? 追求無痛的世界? 1800年代的醫療主張一定程度的痛覺是健康的， 但現在大家對醫療的要求
2024-05-07
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大腦
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精神
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日記
想像三年後的你還躺在相同的沙發上滑短影音？
「剛剛那一小時我真是太認真了，我決定給自己獎勵，讓大腦稍微放鬆一下！」這時，我打開了Youtube，想看看我的稍候再看清單裡有沒有我感興趣的影片。然而，我沒有機會選擇，Youtube就直接塞了一個short給我！
2024-03-07
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上癮
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多巴胺
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多巴胺國度
揭密多巴胺：快樂的幕後黑手
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
2024-02-14
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書評
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讀書心得
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多巴胺
閱讀《多巴胺國度》你是愉悅還是痛苦？我們生活中不斷在追求的平衡
多巴胺是什麼？ 成癮、性愛、手機 使用智慧型手機、熬夜觀看劇集、放任自己大吃大喝、不受限制地消費，已成為我們疲憊一天後的慰藉方式。然而，我們可能並不自覺地陷入網路、購物、酒精或性的成癮中。
2023-09-20
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多巴胺國度
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心理學
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神經科學
