心理學
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心理學
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閱讀摘要:【書名】史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則
個人覺得這本書最大的特點就是要顛覆傳統上認為非得用心、憑藉毅力、奮發圖強才能成功的觀念。反而建議可以用較輕鬆自在的方式,不需要把自己逼的那麼緊,不要過度要求完美,只要像個凡人,相信簡單,才能走的長遠。
2024-05-24
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人生順利
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自我成長
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心理學
5分鐘掌握暢銷勵志書:《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》
暢銷勵志書《我可能錯了》是瑞典作家比約恩·納提科·林德布拉德所著的一本深具啟發性的自傳性著作,書中講述了他從企業高管轉變為森林僧侶,再回到世俗生活的過程,分享了他在這段旅程中所獲得的深刻智慧和洞見,本文從介紹作者開始,整理書中重點金句,及多啟發人心的觀點,讓您在5分鐘之內掌握暢銷勵志書《我可能錯了》
2024-05-24
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智慧
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自傳
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人生
佛學謬論破障系列(6)
放生,只是小乘佛教倡導「戒、定、慧」的修行第一步。不去傷害不會造成生態失衡的生命是修佛的基本心態,非唯一。 即使《大智度論》主張「放生是功德第一」,沒有前文後理支持,斷章取義,跟為了自利,執著自己的偏見,是無異的。龍樹菩薩的本意是否只強調放生?還是透過放生,培養正見?請明智地深思箇中的意涵。
2024-05-24
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放生
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素食
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健康
心流是什麼?心流4大好處跟6大實際應用,學起來立刻提升幸福與成就感
心流(Flow),由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出,心流是指人在全神貫注於某項活動時,所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下,人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調,當人們處於心流狀態時,他們的創造力和生產力會大幅提升,這對於提升生活品質具有重要意義。
2024-05-24
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心流
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如何進入心流
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心流書
衣著認知 – 運動服裝是否會影響人們的運動表現?
來和大家拜個晚年~ 大家農曆年假是否有去哪裡玩呢? 以前常聽長輩說,過年要穿著穿新衣~ 也有一句話說:人要衣裝,佛要金裝 但所穿著的衣物,是否真得會對我們有什麼影響呢? Adam和Galinsky提出了一項 Enclothed Cognition(穿衣認知/衣著認知)理論,並
2024-05-24
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心月
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緣來
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藝術治療
透過Ikigai,一起找到生活的意義
你喜歡今年的自己嗎?多少目標已經達成了呢? 現在的工作和生活是否都是自己喜歡的呢? 為這一整年中一個總結,也謝謝自己截至目前的努力。 新的一年是否有任何新目標或是新計劃? 每年的年中似乎也可以訂下新目標的好時機。 妳都是如何為自己設立生活/工作目標呢?
2024-05-24
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心月
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緣來
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藝術治療
諮商能帶給來訪者快樂嗎?
一位出色的心理諮商師,不會片面追求給來訪者帶來快樂,而是努力讓他們認識到自我完整的價值。
2024-05-23
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心理學
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心理諮商
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心理健康
觀念頭會覺悟嗎?
此文為明亮先生寫於2021年1月29號 觀念頭的本質 觀念頭,俗話說就是看著思想。據說這是佛經裡面推薦的竅門,也是很多禪師推薦的修行方法。但為什麼看著思想的時候,看著看著,思想就似乎停下來了,沒有思想了。然後你做別的事情,不再看思想了,思想就像潮水那樣湧來。為什麼? 首先講講比較究竟的說法,我
2024-05-23
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思想
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觀察
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經驗
【書】《為什麼我們愛得這麼累》和邪教組織
「這就好比一個人是加入邪教組織,還是信仰傳統宗教,會帶來不同的結果。為了解決自己內心的糾結而去戀愛的人,會被戀愛毀掉。」(p.11) 用加入邪教組織來比擬戀愛關係,這個比喻完全吸引且命中了我。這並不是說我加入了邪教組織,曾經的經歷告訴我,剛接觸信仰的時候,還有一群我以為他們愛我的人的時候,真的
2024-05-23
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為什麼我們愛得這麼累
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書評
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閱讀心得
不用意志力,自然而然養成好習慣,有效培養好習慣的七個技巧!《原子習慣》閱讀心得|【大衛說故事】Podcast
你是否曾經想要培養好習慣,卻經常半途而廢?總覺得自己的意志力不夠,想要改變,卻老是三分鐘熱度? 今天和朋友們分享的好書是《原子習慣》作者:詹姆斯‧克利爾。
2024-05-22
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原子習慣
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習慣
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習慣養成