如何消除負面思想
#
如何消除負面思想
含有「如何消除負面思想」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
與自己玩這個遊戲,叫停負面自我對話
本文介紹應付因為腦袋想着負面事情而不能入睡的方法,加拿大學者 Luc Beaudoin博士的「認知洗牌」(“cognitive shuffle”),原理是給腦袋另外一些念頭來想,以取代那些負面的思緒。作者介紹了這方法的秘訣,和把它稍作改動而延伸至日間使用,來幫助打斷日常生活出現的負面自我對話。
2024-05-17
87
#
負面思想
#
如何消除負面思想
#
失眠
別再說「我不行」,3個方法轉變負面心態,提升幸福感
你是否常常覺得自己不夠好,無法達到自己或別人的期待?你是否經常對自己說「我不行」,而放棄了許多機會和夢想?你是否因為負面心態,而影響了你的工作、學習和人際關係?如果有以上的困擾,那麼更需要學習如何轉變負面心態,讓自己更有信心、更積極。這不是心靈雞湯,而是讓自己可以生活中有自信開始, 改變並不容易,
2023-10-30
4
#
小資女の職場生存之道
#
如何擺脫負面思考
#
一直有負面想法