生活品質提升
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生活品質提升
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公園20分鐘效應：現代都市人的心靈解藥
在台灣這個步調快速、壓力山大的社會裡，「公園20分鐘效應」可能是許多人未曾留意，卻極需擁抱的療癒方案。為何僅僅20分鐘的公園時光，就能成為現代人的心靈綠洲呢？讓我們從這篇文章開始探討。 科學揭秘：為何公園成為心靈的綠洲？ 根據《國際環境健康研究雜誌》的研究，每天花20分鐘在公園靜坐，無需進
2024-04-29
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心理健康
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現代壓力
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自然療法
《我簡單豐富的生活提案》：極簡就是被非常喜歡包圍的生活
《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍，作者澀谷直人以五十篇短文，分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式，重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活，鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式，達到內心豐富和生活品質的提升。
2024-03-19
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極簡主義
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簡單生活
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生活品質提升
新年新願望
2024-01-06
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