<div class="draft-block draft--p left">謝謝閒人分享這麼多有趣的事物，特別是沙龍首頁的精選內容，我之前都不知道說。</div>

<div class="draft-block draft--p left">"從社恐變社牛"太逗趣了❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">發報日期：2024.06.12</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【本週小事】</div>
<div class="draft-block draft--p left">❶ 香水百合 X 閒人：線上聊「陪伴」</div>
<div class="draft-block draft--p left">6/15（六） 21:00 閒人與香水百合會在 youtube 閒聊「陪伴」大小事，歡迎對陪伴有興趣的格友們一起線上互動討論唷！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1818px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/9717fd0f-fe8c-4679-a9cd-6503070f56d7.png" data-width="1818" data-height="1030" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">第一次直播請大家多多捧場支持（臉紅）</div>
<div class="draft-block draft--p left">【蒐集提問】 ☞ 如果有問題想被提出來討論，<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgvsge-_LE4ASX4aqG-jHlfhRvcpxnWVXh_ywHYg3QCqIeTg/viewform" target="_blank" class="draft--a">歡迎填寫線上表單！</a> <br>【直播網址】 ☞ <a href="https://www.youtube.com/live/3XhGtkAWMp8" target="_blank" class="draft--a">陪伴的力量：live podcast</a>，記得開啟通知唷！ </div>
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<div class="draft-block draft--p left">❷ 沙龍：「關於」頁面升級！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1538px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b1bbfe4e-1e7c-47d7-ab60-22b2b24a93c2.png" data-width="1538" data-height="740" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">這次的頁面升級主要為「關於頁」，沙龍「主頁」沒什麼變動唷！閒人最喜歡的更新，是大家敲碗已久的「精選內容」，能在全部的文章中，挑選 1-3 篇最具代表性的內容直接推薦給新加入的讀者。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:700px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/8da5e7cf-be1f-46cc-8a7a-b64440339bae.png" data-width="700" data-height="708" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">【詳見原文】 ☞ <a href="https://vocus.cc/article/66618180fd89780001ee0008" target="_blank" class="draft--a">建立到訪沙龍的初印象！讓大家快速認識你</a>  </div>
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<div class="draft-block draft--p left">❸  vocus 有獎徵文 👏🏻</div>
<div class="draft-block draft--p left">大家有發現 vocus 官方頭像變彩虹色嗎？為響應「Pride Month」，方格子本月也是「彩色 6 月」唷！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1166px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/0a826138-662a-4568-9638-908ea403583f.png" data-width="1166" data-height="692" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">昨晚睡前伴侶說了一個故事（可以參加徵文），一覺醒來內容我全忘了（捶牆）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【徵文頁面】 ☞ 
              <a href="/article/66615882fd89780001c97d19" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>Pride Month｜彩色 6 月 為自己驕傲</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❹ 生命中的美好</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝好喜歡的納納與我分享如此美味的糕點🥰 每一樣都好好吃呀～～～</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1296px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/20d3da1d-3131-4ad8-970f-ae1119e0ebbe.png" data-width="1296" data-height="1218" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">❺ 最新內容</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 伯樂內容：<a href="https://vocus.cc/article/6662962cfd89780001f8f578" target="_blank" class="draft--a">陪伴憂鬱伴侶：今天快樂不見了。</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 期望有時間剪完 Podcast EP15</div>
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<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">☀️【閒人閒聊】☀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">這週的你好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">伴侶生日的這週，過得非常充實又有趣。最後的行程是燒烤店，不認識的隔壁桌對服務生喊了一句：「點酒！我要讓壽星下課的那種。」伴侶接下後就⋯⋯從社恐變社牛。接著隔壁桌又再點了一杯一樣的下課酒請她，伴侶就真的下課了ＸＤ</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1242px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/07b7b2a6-10a3-4310-8b02-85627ed2a58f.jpg" data-width="1242" data-height="1386" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">祝你有個美好的一週❤️</div>

討論區

閒人報 No.27｜就是週六！一起線上聊「陪伴」

「今天快樂不見了。」一個普通的上班日，伴侶傳來訊息：「找不到喜悅的事情，如果人生沒有你，也沒有什麼好活的。」我回覆了心疼與陪伴的意願。本篇內容分享：當憂鬱伴侶表達「快樂不見」時，身為陪伴者的我在想什麼？為什麼伴侶會突然墜入情緒黑洞？還有，我會如何陪伴這樣的她？

文化生活

創作

以行動支持創作者！付費即可解鎖

情感

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

陪伴憂鬱伴侶：今天快樂不見了。

關於伯樂專屬影片：內容調整與說明 👼🏻 感謝各位伯樂陪伴閒人創作。 由於「伯樂專屬影片」仍處於全新的創作階段，發想過程中有發現思慮不周的地方，閒人會立即調整。目前賦能的影片，調整為分享閒人的日常感觸。現階段影片內容仍可能變動與調整，還請各位看著我成長的伯樂們多多包涵。 

音樂藝文

職場

直覺告訴我，賦能內容適合再調整一下 👼🏻（伯樂專屬）｜05.31 更新

<div class="draft-block draft--p left">寫文比較可以默默地做，弄影片很難躲躲藏藏吧？還好沒被誤會。😄 閒人妹妹真有心。❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">切蛋器好可愛!</div>

<div class="draft-block draft--p left">發報日期：2024.05.15</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【本週小事】</div>
<div class="draft-block draft--p left">❶ 新增「伯樂」解鎖賦能</div>
<div class="draft-block draft--p left">本週開始，每週至少更新一集伯樂專屬影片（可能視情況調整）。感謝各位伯樂在文章時常公開的狀態下，仍然願意付費支持閒人繼續走下去。👼🏻 2024.05.26 更新分享內容，詳情請伯樂至 ☞<a href="https://vocus.cc/article/6652b354fd897800016482de" target="_blank" class="draft--a"> 這篇查看 </a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❷ 新增 YouTube 頻道</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝各位新格友、熟格友，一路支持閒人從「文字」、「Podcast」走向「影音」分享。新增的Youtube 頻道除了會同步更新公開的「Podcast：回家聊」內容外，也會上傳分享給伯樂的影片，未來規劃用在連結其他創作者的直播與回放。</div>
<div class="draft-block draft--p left">頻道連結 ☞ <a href="https://www.youtube.com/channel/UC3Z9cWP37cpOvPfadU2-gMg" target="_blank" class="draft--a">閒人の日常陪伴</a><br>按下頻道的免費「訂閱」，為閒人加油🚀</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:990px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/feb4b78f-2c65-4d36-b41b-5ace5d4eb27a.png" data-width="990" data-height="524" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❸ 詢問各位創作者🙋🏻</div>
<div class="draft-block draft--p left">請問各位格友，也有文字以外的創作形式正在進行嗎？有經營方格子以外的平台嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">例如：Podcast、Youtube、IG、FB、其他部落格平台等⋯⋯為什麼會想開啟不同創作形式，或是另外經營平台呢？</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:200px" class="image-block-prerender" data-src="https://media1.giphy.com/media/huyZxIJvtqVeRp7QcS/200.gif?cid=bdc2df471w82n329b31ue9nx1g7x9or3kvsbjcew5nqkz9v7&amp;ep=v1_gifs_search&amp;rid=200.gif&amp;ct=g" data-width="200" data-height="200" data-source="{&quot;name&quot;:&quot;darkbean&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://giphy.com/darkbean/&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;Giphy&quot;}" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❹ 廚房小幫手</div>
<div class="draft-block draft--p left">這是我很喜歡的切蛋器，能一秒均勻切片水煮蛋，而且長得好可愛呀～雖然不常下廚，但對於可愛的廚房小幫手毫無招架之力。大家也有可愛的廚房小幫手嗎～～</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1320px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/26f17ec7-4e28-40ed-a115-238fc47bbe56.png" data-width="1320" data-height="1000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❺ news！最新內容</div>
<div class="draft-block draft--p left">【最近更新】</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 公開內容： <a href="https://vocus.cc/article/663ec5cbfd89780001e38547" target="_blank" class="draft--a">📢公告｜新增伯樂賦能＆Youtube 頻道</a><br>☞ 伯樂專屬： 🎬<a href="https://vocus.cc/article/6652b354fd897800016482de" target="_blank" class="draft--a"> 2024.05.26 更新調整公告</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">【內容預告】<br><br>☞ 公開內容：讀者提問（預計週間發文）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️【閒人閒聊】☀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">這週的你好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">悄悄偷錄伴侶的生日說書視頻，終於可以公開了。<br>公開前伴侶每天都問我：「你今天都在做什麼？」<br>我只能顧左右而言他（汗笑）</div>
<div class="draft-block draft--p left">當她看見視頻的預告消息後，一秒傳訊息與我分享她很感動～（她也是訂閱伯樂，會收到系統 email 通知）期許自己在能她生日前，將《人生 4 千個禮拜》這本書錄完。</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝你有個美好的一週～👼🏻</div>

閒人報 No.23｜📢公告：新增伯樂賦能

假日愉快🎉！想跟路過的你分享閒人新增的 2 個項目：新增伯樂賦能＋開啟 Youtube 頻道！頻道〈閒人の日常陪伴〉除了會同步更新公開的 Podcast 內容外，也會上傳專屬伯樂的影片，給在 vocus 方格子付費訂閱的支持者。未來也會用在與連結其他創作者的直播與回放。


📢公告｜新增伯樂賦能＆Youtube 頻道

一日，辦公室八卦男忽然湊過來說：「欸！跟你說一個秘密！全辦公室只有讓你知道，不能說出去喔！」補上一個奸邪的詭笑後，他繼續說「我只有跟你說，如果有別人知道，那一定就是你說的。」


 

以八卦男的為人，辦公室絕沒有任何秘密，會只有他一個人

夢想成為騎士，但離夢想好遠好遠，那去夢裡當個騎士如何？偏偏許多時候難以入眠，連踏進夢中的機會也沒有，只好在每個睡不著的夜裡，製造讓大家快樂的文字。

睡不著騎士的城堡

辦公室的秘密

<div class="draft-block draft--p left">因為我是某月十四號出生的人（直白</div>
<div class="draft-block draft--p left">也有意思的諧音，希望自己寫/說出來的是有意思的內容</div>

<div class="draft-block draft--p left">這集好像是昨天還是前天聽完了，覺得取錯號也好認真阿~~</div>

<div class="draft-block draft--p left">已經是的，不需要假裝。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這集話題來自聽眾朋友的提問：「為什麼樣樣鬆叫樣樣鬆呢？是出於對自己的期許嗎？」樣樣鬆表示：「不，是因為我已經成為這個狀態，不是期許。」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">🎧 【本集摘要】</div>
<div class="draft-block draft--p left">✍🏻 為自己取名字，是種自我催眠<br>✍🏻「說服自己」已經是某個狀態，有什麼徵兆？<br>✍🏻「已經成為」某個狀態時，又有什麼徵兆？<br>✍🏻 放過自己吧！了解自己才能對自己有正確的期待<br>✍🏻 當你認同自己的時候，就已經成為了<br>✍🏻 閒人與樣樣鬆的命名由來</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【筆記】</div>
<div class="draft-block draft--p left">① 覺察 ➜ 定目標 ➜ 發願 ➜ 成為：<br>釐清自己想要的是什麼，下定決心成為自己想要成為的樣子。否則就會很像假裝在說服自己，已經「成為」某個狀態。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">② 如果覺得彆扭假裝：<br>回過頭來問自己：「這真的是我要的嗎？為什麼需要這麼用力才能說服自己？」再次釐清自己要的是什麼、覺察自己是誰、想成為什麼狀態。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left"><br><br>➤ 收聽平台</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用線上收聽連結</a><br>☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/cluzfkp950rdx01vv3qo38c2j" target="_blank" class="draft--a">EP13</a><br>☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2cRWHtQrZgAiyygnBRpHgb?si=bf6c415d9e2f4155" target="_blank" class="draft--a">EP13</a><br>☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep13-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%86%E8%BE%A8-%E5%B7%B2%E7%B6%93%E6%88%90%E7%82%BA-%E6%9F%90%E5%80%8B%E7%90%86%E6%83%B3%E7%8B%80%E6%85%8B-%E9%82%84%E6%98%AF%E5%9C%A8%E8%AA%AA%E6%9C%8D%E8%87%AA%E5%B7%B1/id1689367089?i=1000652386295" target="_blank" class="draft--a">EP13</a><br><br></div>
<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">這集沒有濾掉低音，聲音聽起來會有遠遠的感覺嗎？<br>我們都很輕鬆地聊，出現了一起講話的片段<br>事實上，我們生活上很常說出一樣的話<br>聽回放好像兩條河漸漸匯集的感覺～好好玩呀～～（被自己逗樂ＸＤ）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">👏🏻 最後想問大家～都是如何為自己取稱號的呢？也是帶著期許或自我認同，而取名字的嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">歡迎大家留言分享唷！🥰</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

Podccast 回家聊

EP13｜如何分辨「已經成為」某個理想狀態，還是在說服自己？

<div class="draft-block draft--p left">前幾天聽完了~ 這兩天電腦都沒開，現在來坐坐~</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝子爵和樣樣鬆分享憂鬱旅程~ 我也很容易投射自己的想法在別人身上，Kuiza 能直接敲醒樣樣鬆真是太棒了！</div>

<div class="draft-block draft--p left">很喜歡閒人把大家歡笑的剪成片頭</div>

<div class="draft-block draft--p left">回家聊這集的來賓是憂鬱症患者子爵。身為美髮師的她，分享自己發現憂鬱症的過程，對話之中引發樣樣鬆許多共鳴，期望這集能夠為需要的陪伴者，提供一點陪伴上的靈感。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集摘要</div>
<div class="draft-block draft--p left">✍🏻（3:00）讓人覺得自己「很醜」的容貌焦慮<br>✍🏻（7:00 ）「不想上班」而發現自己有憂鬱症？<br>✍🏻（16:00）為什麼急於想要治癒自己的病症？<br>✍🏻（22:30 ）當患者覺得陪伴者很辛苦時，聽聽陪伴者怎麼說？<br>✍🏻（35:40） 當不確定需不需要看醫生時，我該怎麼辦？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">⚠️ 請注意：本集內容提及之就醫資訊，為個人經驗分享，可能具有時效性而與實際情形有所不同。如需求助，敬請至相關醫療院所查詢。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【免費諮商資源資訊】請參考：</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://www.mohw.gov.tw/cp-16-75401-1.html" target="_blank" class="draft--a">衛福部「年輕族群心理健康支持方案」</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞<a href="https://www.parenting.com.tw/article/5096472" target="_blank" class="draft--a">「親子天下」提供的資訊</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞<a href="https://www.seeingcounseling.com/post/2024%E5%85%8D%E8%B2%BB%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E8%A9%A2%E5%B0%88%E7%B7%9A%E3%80%81%E5%85%A8%E5%8F%B0%E8%A1%9B%E7%94%9F%E5%B1%80%E5%85%8D%E8%B2%BB%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E5%95%86%E8%B3%87%E6%BA%90-%E7%9C%8B%E8%A6%8B%E5%BF%83%E7%90%86" target="_blank" class="draft--a">「 看見心理」整理的免費資訊</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 收聽平台</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用線上收聽連結</a><br>☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/cltfgjdp80840010v8jio8zgr" target="_blank" class="draft--a">EP12</a><br>☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/show/2S6ASIRDzNyxi2pvGZ6GBs?si=e0b321b65c4c4ca5" target="_blank" class="draft--a">EP12</a><br>☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep12-%E4%B8%8D%E6%83%B3%E4%B8%8A%E7%8F%AD-%E8%80%8C%E7%99%BC%E7%8F%BE%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%9C%89%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87-feat-%E5%AD%90%E7%88%B5/id1689367089?i=1000648171054" target="_blank" class="draft--a">EP12</a></div>

EP12｜「不想上班」而發現自己有憂鬱症？（feat.子爵）

<div class="draft-block draft--p left">大家好嗎～</div>
<div class="draft-block draft--p left">富奸化更新的「回家聊」，終於又上架囉！<br>第一次接觸的聽眾，節目是由我與憂鬱伴侶樣樣鬆的對話形式，聊些日常中難以言說的脆弱與感受，偶爾透過靈性工具的視角，找出各種關係和解的可能。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集摘要</div>
<div class="draft-block draft--p left">✍🏻 富奸化的日子裡，我們發生了什麼事<br>✍🏻 樣樣鬆：「我都有你陪了，卻還是心情低落，我覺得很不應該。」<br>✍🏻 心緒被壓力轟炸後，壓垮樣樣鬆的最後一根稻草是⋯⋯？<br>✍🏻 該如何恢復穩定的心情？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集筆記：如何讓情緒穩定下來？</div>
<div class="draft-block draft--p left">① 先說出來，釋放壓力</div>
<div class="draft-block draft--p left">② 將注意力回歸自己身上</div>
<div class="draft-block draft--p left">③ 想起自己也需要照顧</div>
<div class="draft-block draft--p left">④ 慢下來（才有餘裕去梳理事情）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集相關文章</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/659e11dcfd89780001e19c73" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>陪伴憂鬱伴侶：有你陪還情緒低落，讓我很有罪惡感</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 收聽平台</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用平台連結</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/clsaeab1l018c01w9hfsj7miq" target="_blank" class="draft--a">EP10</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2pgXV51gCJTti5GHDBdLDj?si=SL6EoNb4RomnF3bNCuc2ww" target="_blank" class="draft--a">EP10</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep10-%E6%86%82%E9%AC%B1%E4%BA%BA%E7%94%9F%E4%B9%8B-%E6%9C%89%E4%BD%A0%E9%99%AA%E4%BC%B4-%E5%8D%BB%E9%82%84%E6%98%AF%E5%BF%83%E6%83%85%E4%BD%8E%E8%90%BD-%E5%AF%8C%E5%A5%B8%E5%8C%96%E8%BF%91%E6%B3%81%E6%9B%B4%E6%96%B0/id1689367089?i=1000644356091" target="_blank" class="draft--a">EP10</a></div>

EP10｜憂鬱人生之：有你陪伴，卻還心情低落。

<div class="draft-block draft--p left">覺得圖解清𥇦明瞭，易閱讀，我又職業病上身了,說話閒人貼文制圖的排版設計風格都很乾淨且清晰，我覺得也進由發現你應該是個很有條理的人（希望沒有觀察錯誤<br></div>

<div class="draft-block draft--p left">碎進時間的裂縫沙龍介紹再進階，給閒人一個鼓掌，更加清晰明瞭了。</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1594px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/1ba993a4-06cc-4f27-a22c-ee52252fd5ed.png" data-width="1594" data-height="283" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">（沙龍類型：情感）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">歡迎你的到來！👏🏻這裡除了「陪伴憂鬱伴侶的日常」之外，也會分享「自我覺察的瞬間」和「捕捉細弱難辨的情緒」。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【沙龍介紹】分成 3 部分：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 沙龍地圖<br>2. 房間介紹<br>3. 加入之後，下一步可以做些什麼？</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1594px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/f20235fc-f169-4d89-842c-81675fda6d4e.png" data-width="1594" data-height="283" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">💡 什麼是「沙龍」？<br>你可以想像成社群，能結識志同道合的朋友、交流資訊的場域。</div>
<div class="draft-block draft--p left">💡 沙龍內的「房間」<br>場域內特定主題/話題的專場。有些公開，有些則較私密需取得入場票。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1644px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a0389dc5-990f-4303-b552-2b0f1e311765.png" data-width="1644" data-height="2789" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">這裡是沙龍〈碎進時間的裂縫〉，有 5 個房間。如欲閱讀非公開文章請點「<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/plans/content" target="_blank" class="draft--a">方案</a>」查詢。</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1594px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/5cc24929-f39b-4d3d-a278-0236430cadad.png" data-width="1594" data-height="283" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">💡 5 個房間（專題/主題）：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 憂鬱你好，這是我女友<br>2. 覺察手記<br>3. 有個故事<br>4. 一點小事<br>5. Podcast：回家聊</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1594px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/0e70efc6-5941-40a9-ad92-b47c7281e9f8.png" data-width="1594" data-height="283" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">1.〈<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/room/blue_C?tab=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank" class="draft--a">憂鬱你好，這是我女友</a>〉</div>
<div class="draft-block draft--p left">一個沒有心理諮商背景的普通人，陪伴憂鬱伴侶的日常。以陪伴者視角，觀察憂鬱伴侶的內在活動，並透過傾聽與提問，一起梳理糾結難纏的思考迴路，讓情緒風暴漸漸穩定平息。</div>
<div class="draft-block draft--p left">＊ 這個房間也是作者公開寫作的起心動念。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【推薦閱讀】：<a href="https://vocus.cc/article/641a5e37fd8978000183716d" target="_blank" class="draft--a">如果不能破涕為笑，「陪伴」還重要嗎？</a></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1594px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/e2193060-9369-443c-abe4-58669e56c2fd.png" data-width="1594" data-height="283" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">2.〈<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/room/seethelight?tab=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank" class="draft--a">覺察手記</a>〉<br>生活中的觀察與省思，記錄稍縱即逝的覺察時刻。【推薦閱讀】：<a href="https://vocus.cc/article/651ccc78fd89780001a57c2a" target="_blank" class="draft--a">我們憑什麼支撐起一份雙向奔赴的關係？</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">3.〈<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/room/astory?tab=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank" class="draft--a">有個故事</a>〉<br>一個喜歡提問與對話的閒人，捕捉人間的故事片段。【推薦閱讀】： <a href="https://vocus.cc/article/64376e1dfd89780001150b97" target="_blank" class="draft--a">你不覺得嗎？人太善良了所以才會被傷害</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">4.〈<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/room/Little_things?tab=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank" class="draft--a">一點小事</a>〉<br>幾段句子，湊不成詩。感官加上一點心神領會，凝結成了一些小字。【推薦閱讀】：<a href="https://vocus.cc/article/63c021d0fd89780001697ef2" target="_blank" class="draft--a">當我說不清楚愛</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">5.〈<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/room/come_home?tab=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank" class="draft--a">Podcast：回家聊</a>〉<br>與伴侶的談話型節目。從對話中梳理難以言說的脆弱與感受。【推薦音頻】：<a href="https://open.firstory.me/story/clibj5aay019801v7f2ph9h19" target="_blank" class="draft--a">沒自信也沒關係，先從沒那麼自卑開始</a> </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1594px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/c83f2390-3c0f-4f86-aa7f-1ab595a593db.png" data-width="1594" data-height="283" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">再次歡迎你的加入，接下來你可以：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 在這篇貼文底下「留言」，分享自己喜歡的文章主題，或是許願想看的主題。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 閱讀本篇介紹中，感興趣的推薦文章。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 查看沙龍的「討論區」，在感興趣的話題留言，與志同道合的文友打聲招呼。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 到閒人的<a href="https://vocus.cc/user/@Kuiza" target="_blank" class="draft--a">文章首頁</a>查看所有文章內容，每週會更新一篇。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">👼🏻 祝你在〈碎進時間的裂縫〉豐盛喜悅：）</div>