繼「當家人覺得活著沒有意義，我該怎麼陪伴？」之後的〈附錄篇〉，想補充閒人與讀者訊息往返時，除了「如何陪伴」之外，其他也帶給我極大反思的面向。其中包含：關於父母的說教與情勒、關於求助專業醫療、關於感受不到愛，還有讀者想提醒父母的話。




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關於說教、求助，與感受不到愛｜讀者提問〈附錄篇〉

關於伯樂專屬影片：內容調整與說明 👼🏻 感謝各位伯樂陪伴閒人創作。 由於「伯樂專屬影片」仍處於全新的創作階段，發想過程中有發現思慮不周的地方，閒人會立即調整。目前賦能的影片，調整為分享閒人的日常感觸。現階段影片內容仍可能變動與調整，還請各位看著我成長的伯樂們多多包涵。 

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直覺告訴我，賦能內容適合再調整一下 👼🏻（伯樂專屬）｜05.31 更新

「閒人您好，我的未成年家人跟我說他感受不到情緒，不知道什麼是開心與悲傷，也不知道什麼是愛，有時候會說他覺得活著很沒有意義。請問這種時候，我該怎麼做會比較好？他有跟父母說過這些話，可是我覺得父母只會情勒跟說教，他被唸了一堆之後，看起來更不快樂。我該怎麼陪伴他？謝謝。」

當家人覺得活著沒有意義，我該怎麼陪伴？

假日愉快🎉！想跟路過的你分享閒人新增的 2 個項目：新增伯樂賦能＋開啟 Youtube 頻道！頻道〈閒人の日常陪伴〉除了會同步更新公開的 Podcast 內容外，也會上傳專屬伯樂的影片，給在 vocus 方格子付費訂閱的支持者。未來也會用在與連結其他創作者的直播與回放。


📢公告｜新增伯樂賦能＆Youtube 頻道

「現在人都只追隨跳脫框架、挑戰傳統思考的人，好像只有那樣才是有勇氣、有價值的人？自願留在框架裡堅持的人，不是也很有勇氣嗎？是因為很有勇氣才留下來的呀！」伴侶皺著眉頭回應。 

一定要跳脫框架，才值得被擁戴嗎？關於留在框架裡的人

<div class="draft-block draft--p left">沒事的，方格子變過好幾次了(?</div>

<div class="draft-block draft--p left">起司仙貝我看了就感覺會很喜歡!! </div>
<div class="draft-block draft--p left">我也是比較喜歡有留言的互動，但是，其實我覺得真的社會的退進很難保有所有的美好，有時候有些進步也勢必要犧牲一些東西，例如人與人之間的熱絡也會變少....</div>

<div class="draft-block draft--p left">發報日期：2024.05.02</div>
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<div class="draft-block draft--p left">【本週小事】</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❶ 平靜美好的日常，關於方格子</div>
<div class="draft-block draft--p left">不知道從何說起，總感覺方格子變了。創作者獲得受眾的支持、與路過的創作者們日常互動，之於我而言絕對是前行的燃料，並非常感謝每一份善意的到來。「變了」除了屬於平台越發完善與便利的功能外，亦是人與人之間的距離，還有創作內容與受眾的距離。</div>
<div class="draft-block draft--p left">Ｅ型人的我喜歡貼近觀察人的思考脈絡，喜歡透過對話理解更多的可能性，更喜歡在有情感共鳴的內容裡留言、捎上祝福與表達喜歡（喜悅的心藏不住也無意隱藏）。距離的改變，猶如不間斷的潮湧，我能調整，是恢復能量所能投入與專注的份量。但基本上，我還是很喜歡互動的～只是碎唸而已：）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❷ news！vocus 搜尋功能實測</div>
<div class="draft-block draft--p left">我試著在搜尋打上「憂鬱、陪伴」，在主要顯示的內容與沙龍裡找不到我自己。不過，在「關鍵字」中有跳出我常用的 hash tag（關鍵字果然要設好呀）。這也讓我思考，我的沙龍名稱與創作者名稱的邏輯，是否還有調整的空間～？畢竟我自己最主要的寫作主題，沒出現在「文章、沙龍、創作者」裡，代表目前的資訊難以被搜尋。（嗚嗚）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1298px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/84ecdb5e-7493-42e4-986c-e70c782cf7c9.png" data-width="1298" data-height="1074" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1268px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a17a4ae9-4daa-414e-b901-1a4e1c4210a2.png" data-width="1268" data-height="1052" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">後來又試著搜尋「陪伴者」，文章就出現了～可以試著完整關鍵字再搜尋。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1274px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3edc4f73-9e68-46ef-9da6-0246aa2b036f.png" data-width="1274" data-height="1076" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">💡個人很喜歡「搜尋沙龍中的內容」，不知道有沒有創作者與我一樣，時常忘了曾分享的概念放在哪一篇文章裡ＸＤ<br>💡也很喜歡「改在全站搜尋」的按鈕，省去閱讀相關文章的頁面切換。謝謝團隊～</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 給錯過文章的你：<a href="https://vocus.cc/article/6630d447fd89780001dffdc3" target="_blank" class="draft--a">驚喜來襲，搜尋功能進化了！在沙龍內自由尋找想看的內容！</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">❸ news！<a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">Podcast：回家聊 EP14</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">EP14｜憂鬱伴侶分享「為什麼不願意溝通？」 </div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要：今天請樣樣鬆來解答，當憂鬱伴侶不願意溝通、說不出話來的時候，是處在什麼樣的心理狀態呢？真實的想法又是什麼？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❹ Bourbon 起司仙貝</div>
<div class="draft-block draft--p left">最近迷上在 Costco 購入的醬油味起司仙貝。一開始想說兩大包也太多了，直接送一包給別人，結果一吃發現兩大包根本不嫌多呀～～～（吶喊）。鹹鹹的一兩口就吃完了，實在很止饞耶😳</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1618px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ae9feaed-8553-4a12-85ae-935b45665b5f.png" data-width="1618" data-height="1202" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">❺ news！最新內容</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 上週內容：<a href="https://vocus.cc/article/662a1edefd89780001d27570" target="_blank" class="draft--a">【有個故事】早知道會變成這樣，我才不管那些</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要：然而，要是你把注意力放在你仍活著、有幸碰上煩人的事，事情立刻看起來很不一樣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 本週預計：待定（應該會有給伯樂的彩蛋？）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️【閒人閒聊】☀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">這週的你好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">你也搜尋自己常寫的主題關鍵字了嗎？有獲得滿意的搜尋結果嗎？歡迎留言分享唷～❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福你有個美好的一週～</div>
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討論區

閒人報 No.21｜平靜美好的日常

<div class="draft-block draft--p left">一則來自陪伴者的讀者訊息：「嘗試過不同方法，另一半依然不願依溝通的時候，閒人會怎麼做呢？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">閒人分享了嘗試不同方法，溝通效果依然不彰時，陪伴者可以如何透過覺察自己，重新思考「溝通」之於彼此的關係？</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天則是想請樣樣鬆來解答，憂鬱伴侶不願意溝通、說不出話來的時候，是處在什麼樣的心理狀態呢？真實的想法又是什麼呢？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集摘要<br>✍🏻 來自陪伴者讀者的溝通提問<br>✍🏻 憂鬱伴侶不願意溝通是因為⋯⋯<br>✍🏻 我們如何越來越有溝通默契？<br>✍🏻 直球對決的好處？</div>
<div class="draft-block draft--p left">「另一半不知道我們在意什麼，我們可以丟些麵包屑。」</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 收聽平台<br>☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用線上收聽連結</a><br>☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/clvjkuo8u002h01zk3pzs83sa" target="_blank" class="draft--a">EP14</a><br>☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2Z2hjvz6ipggIBi1Zdq6wW?si=5LeqxUgBSqyqjOSlp01sjg" target="_blank" class="draft--a">EP14</a><br>☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep14-%E6%86%82%E9%AC%B1%E4%BC%B4%E4%BE%B6%E5%88%86%E4%BA%AB-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%B8%8D%E9%A1%98%E6%84%8F%E6%BA%9D%E9%80%9A/id1689367089?i=1000653821975" target="_blank" class="draft--a">EP14</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 相關文章<br>☞ <a href="https://vocus.cc/article/660656b8fd897800011a631d" target="_blank" class="draft--a">給陪伴者的自我覺察</a><br>
              <a href="/article/660656b8fd897800011a631d" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>嘗試不同方法，另一半依然不願意表達想法、拒絕溝通的時候（覺察篇）</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://vocus.cc/article/661f7522fd89780001fc7020" target="_blank" class="draft--a">給陪伴者的陪伴方法</a><br> 
              <a href="/article/661f7522fd89780001fc7020" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>當另一半不願意表達想法、拒絕溝通的時候（陪伴篇）</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">➤ 私訊閒人<br>☞ <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfnvRT_rBkTm-HgtBOIEYU8I1LBfEeZT7ctMcy5u14OSqGavg/viewform" target="_blank" class="draft--a">填寫 google 線上表單</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">當天的樣樣鬆不想終止錄音，所幸後來越錄越舒適，聽她的聲音就知道了ＸＤ</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝您的聆聽～❤️</div>

Podccast 回家聊

EP14｜憂鬱伴侶分享「為什麼不願意溝通？」

分享一個普通人，實際陪伴憂鬱伴侶的日常，並且焦點放在「伴侶」與「我們的關係」上，內容提及 5 種另一半不願意表達想法、拒絕溝通的因素，也分享了 6 種陪伴方法。期望能夠帶給需要的陪伴者一點靈感。

當另一半不願意表達想法、拒絕溝通的時候（陪伴篇）

<div class="draft-block draft--p left">因為我是某月十四號出生的人（直白</div>
<div class="draft-block draft--p left">也有意思的諧音，希望自己寫/說出來的是有意思的內容</div>

<div class="draft-block draft--p left">這集好像是昨天還是前天聽完了，覺得取錯號也好認真阿~~</div>

<div class="draft-block draft--p left">已經是的，不需要假裝。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這集話題來自聽眾朋友的提問：「為什麼樣樣鬆叫樣樣鬆呢？是出於對自己的期許嗎？」樣樣鬆表示：「不，是因為我已經成為這個狀態，不是期許。」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">🎧 【本集摘要】</div>
<div class="draft-block draft--p left">✍🏻 為自己取名字，是種自我催眠<br>✍🏻「說服自己」已經是某個狀態，有什麼徵兆？<br>✍🏻「已經成為」某個狀態時，又有什麼徵兆？<br>✍🏻 放過自己吧！了解自己才能對自己有正確的期待<br>✍🏻 當你認同自己的時候，就已經成為了<br>✍🏻 閒人與樣樣鬆的命名由來</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【筆記】</div>
<div class="draft-block draft--p left">① 覺察 ➜ 定目標 ➜ 發願 ➜ 成為：<br>釐清自己想要的是什麼，下定決心成為自己想要成為的樣子。否則就會很像假裝在說服自己，已經「成為」某個狀態。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">② 如果覺得彆扭假裝：<br>回過頭來問自己：「這真的是我要的嗎？為什麼需要這麼用力才能說服自己？」再次釐清自己要的是什麼、覺察自己是誰、想成為什麼狀態。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left"><br><br>➤ 收聽平台</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用線上收聽連結</a><br>☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/cluzfkp950rdx01vv3qo38c2j" target="_blank" class="draft--a">EP13</a><br>☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2cRWHtQrZgAiyygnBRpHgb?si=bf6c415d9e2f4155" target="_blank" class="draft--a">EP13</a><br>☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep13-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%86%E8%BE%A8-%E5%B7%B2%E7%B6%93%E6%88%90%E7%82%BA-%E6%9F%90%E5%80%8B%E7%90%86%E6%83%B3%E7%8B%80%E6%85%8B-%E9%82%84%E6%98%AF%E5%9C%A8%E8%AA%AA%E6%9C%8D%E8%87%AA%E5%B7%B1/id1689367089?i=1000652386295" target="_blank" class="draft--a">EP13</a><br><br></div>
<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">這集沒有濾掉低音，聲音聽起來會有遠遠的感覺嗎？<br>我們都很輕鬆地聊，出現了一起講話的片段<br>事實上，我們生活上很常說出一樣的話<br>聽回放好像兩條河漸漸匯集的感覺～好好玩呀～～（被自己逗樂ＸＤ）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">👏🏻 最後想問大家～都是如何為自己取稱號的呢？也是帶著期許或自我認同，而取名字的嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">歡迎大家留言分享唷！🥰</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

EP13｜如何分辨「已經成為」某個理想狀態，還是在說服自己？

當伴侶在憂鬱狀態時，你是否手足無措？她因為課業上的不如意、工作上遭遇到挫折、生活上小小的失敗、天氣的影響，甚至沒有任何預兆地掉進憂鬱的洞裡面，這個洞裡面吞噬掉所有的希望，一次一次反覆著，想要用力的好起來，總是爬到一半，摔得遍體麟傷，身為伴侶也要小心翼翼的不要被黑洞吞噬，堅定的信念撫摸受傷的愛人。