本文章介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。讀者可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。作者分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己

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讀書心得-高敏感天賦

職場

別因為不懂拒絕而錯過了人生－當你說「是」時，就是在對別的事情說「不」

在別人的帳號裡看見他們多采多姿的生活，突然覺得自己是不是少了點什麼。我這個人可以說相當兩極，在很好的親朋好友面前總是能玩得非常開，而與頻率不合的人相處則基本上不發一語，把握每一個不說話的時刻，不論是其他人實在讓自己沒有興致，或是自己太內向的關係。



許多親朋好友說過我是很乖的人，基本上不會違背他

文化生活

創作

【心情日記】熱情被自己的膽小澆熄

一位曾經在26歲時擔任安寧病房的志工，體會到生命的無常。也因如此，改變了他的想法，個性從內向轉變成外向。透過改變讓生活變得更豐盛，更因為積極主動結識了很多朋友，最後透過人脈網絡募款，幫助偏鄉的小朋友能順利上課，因為他認為「人脈的終極目的是利他」。

不是我人脈廣只是我對人好

【閱讀分享】不是我人脈廣，只是我對人好

外向的人適合做管理，內向的人適合做專業或技術方面的事，真的是這樣嗎？

我們先定義內向與外向的差別，所謂的「外向」其實是比較容易從社交或與人交流中獲得能量的人，他更容易在與人互動的過程中感受到對方的善意跟溫暖，從而得到某種力量的支持



而「內向」的人則是在獨處時更容易獲取能量，他之所以覺得社

商業

不被自己的性格侷限住

講話口吃、性格內向的我，竟實現了出國工作夢──一名不善言辭者的人際策略

<div class="draft-block draft--p left">台北捷運連續舉辦了兩年寵物友善列車活動，並大受飼主歡迎，在愈來愈多人養毛小孩的現代，是很迎合大眾的構想，讓飼主們可以帶著自己的所愛去體驗「人」生…</div>
<div class="draft-block draft--p left">等等，不是體驗貓生狗生嗎？的確不是，有專家觀察到，搭車的寵物們其實大多都很焦慮害怕，不是壓低耳朵就是吐舌頭喘氣，又或是躲到座位底下隱藏自己。這些行為和模樣讓他們顯得愈發呆萌可愛，可愛到讓人更想把他們帶出來亮相獻寶。</div>
<div class="draft-block draft--p left">飼主們則是耐心地安撫和誘導毛孩適應新環境。我絕對相信，如果不是深愛著他們，就不會來參加這樣的活動，因為帶寵物搭捷運應該不會比帶幼兒搭捷運輕鬆，「爸爸媽媽」們是想讓「孩子」擁有更豐富的生活，這是無庸置疑的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只不過，除了少數人來瘋的毛孩，那些鮮少接觸外界或生性怕生的毛孩很可能是忽然被丟進戰場的感覺吧！我不禁聯想到人類的孩子，也同樣不是每個人都很能適應忽然被推上前線的狀況。一大堆眼睛盯著你，期望你給出令人滿意的反應，如果反應不得宜，還有可能被嚴詞糾正或訕笑，如果哭了或想逃避，就會被視為失敗者，這壓力可是比寵物更大更沉重啊！</div>
<div class="draft-block draft--p left">寵物友善的外衣裡是否隱藏著強迫寵物社會化的事實，這很值得飼主及周遭的人仔細思量，如何改善才能真的讓小動物們感到安心和快樂，相信這才應該是我們追求的終極目標。</div>
<div class="draft-block draft--p left">至於人類，社會化經常被認為是遲早必須具備的能力，因此人們會用各種方式強迫小孩盡快社會化，家庭和學校很少會給予適應不良的孩子足夠的耐心和輔助，更常發生的是責怪。對小孩如此，對青少年甚至更大年齡的內向者更是無情，他們的想法、感覺，甚至是言行都很容易被無視。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有些人認為世界本來就是物競天擇的戰場，但同時多數人又很嚮往互相容忍體諒的社會，這種心態從大家喜愛日本的程度就可以證明。我覺得其實日本人很大比例都是社恐，他們用制式化的禮儀和應對模式來相處，但同時認為自己和別人都戴著面具生活，除了必要的場合，他們會盡量避開與人應對的狀況，因為這對很多人來說都是壓力。就連買東西結帳這件事對很多人來說也是只要能避免就想避免的。為什麼日本的自動販賣機擺設密度世界第一，自助結帳也很流行，真的不只是效率問題。</div>
<div class="draft-block draft--p left">記得某次去新加坡旅遊，買沙嗲等待時順便問了一下老闆 新加坡人對嚴刑峻罰的感覺，老闆的回答讓我印象深刻，他說多數人是贊成的，大家的不方便也成就了大家的方便。好棒的社會素養啊！再加上乾淨到連落葉都不太會看到的街景…當時未滿20歲的我心想：世界就該是這個樣子的！</div>
<div class="draft-block draft--p left">當然台灣也有很多值得驕傲的優點，台灣最讓外國人津津樂道的人情味，很常是建立在「超出限度」的關懷，而且不論外國人對這種「熱情」有什麼樣的反應，台灣人也大多都能理解和包容，許多外國人都表示這讓他們感受到滿滿的溫暖，台灣人也很樂意這樣的評價。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我在想，人們能不能也把這種體貼更多地用在孩子和內向者身上呢？高敏的孩子和內向者很多時候是因為深度地感受和顧慮到周遭的人事物，才導致了對自己言行的束縛。其實這些人更細心也更懂得如何關照他人的情緒，說不出難聽話更不會強迫他人。他們很常是完美主義者，希望尋求與人相處的最佳解，雖然這種想法其實並不現實，因為人人都不同，並不存在通用的最佳解，但這樣的追求促使他們不斷內省，並成為探索內心的高手，也因此他們通常是更認識自己的人。</div>
<div class="draft-block draft--p left">內耗對人的心神體力都很傷，所幸不會沒有代價，他們會鍛鍊出縝密的思慮，也更能同理周遭的人，他們會願意犧牲部分的自我來減少人際摩擦，這不是很接近大家嚮往的日本模式嗎？如果大家是真心喜歡日本模式，就該更大程度地認同這些人不是嗎？ </div>
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生活雜談

寵物友善列車的聯想—社恐的寵物・害羞的孩子

在一所充滿活力的小學裡，有一個名叫阿六的男孩。他是一個非常敏感的孩子。學校的每一次集會或是活動，阿六總是緊張到想要逃跑。

有一天，學校舉行了一個才藝表演。老師鼓勵所有孩子們參加，但阿六害怕被眾多觀眾注視，一想到上台就感到害怕。

某個排練的日子，阿六的好朋友小靜走到他身邊，看他一個人坐在角落...

親子與教育

【阿六變勇敢】

本篇文章描述兩位氣質獨特、對生活細膩敏感並熱衷藝文產業的Z世代女孩－韶沁與蓓蓓，在各階段迷惘的型態，並分享如何與迷惘共處。兩位排解迷惘的方式一個向內觀看，一個向外探尋，這次從「人際關係」與「社會框架」兩個面向所帶來的迷惘，來探討他們如何做選擇來協助自己邁向下一階段，進而從中理解自我價值。