<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">還在想今天要跟你分享什麼，結果收到杏宜寄來的影片連結，標題是「專心的力量」，過程大約有7分多鐘，看完我也跟其他觀眾一樣，忍不住張大嘴巴，心裡充滿了佩服。於是，我決定今天就來跟你分享這個影片。</div>
<div class="draft-block draft--p left">http://www.youtube.com/watch?v=K6rX1AEi57c</div>
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<div class="draft-block draft--p left">過程中只有音樂和表演者專注的神情和細心的動作，她用一跟竿子撐住一片羽毛，再用另一根竹竿撐住前面那根竹竿，一根一根地堆疊上去，創造出令人屏息的恐怖平衡。最後一幕，表演者竟然把所有的竿子都用上了，數根竿子一根撐著一根地簇立著，當大家正讚嘆不已，表演者輕輕地將羽毛拿下，整個平衡傾倒，瞬間垮了下來。好令人驚訝的表演﹗</div>
<div class="draft-block draft--p left">我要承認自己是個沒有太大耐心的人，看影片的過程，我一度忍不住快轉；看完之後，我檢視自己的生活，可曾有過如此專心的鍛鍊？</div>
<div class="draft-block draft--p left">我唯一能夠想到的，是念大學時參加排球隊的練習，一個星期有三個晚上、每次從六點半練到九點，半小時的跑步暖身和三公尺來回折返跑、半小時空中托球/滾翻接球、半小時對牆接球/兩人對打，最後一小時全場對打。整個練習有一半以上的時間，都是非常重複和制式的訓練，不能嬉鬧、沒有對話，整個球場就是球鞋踏在地上，以及球撞擊的聲音。對我來說，當體力被運用到極限，腦袋其實已經放空，有的就是身體的本能動作。那段時間，應可算是我人生中最規律和最健康的一段時間，離開球隊之後，再也沒有那樣操練自己了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我想著這個表演者，在練習的過程要經歷多少次的失敗和嘗試，最終才能拿捏出最精準的力道、最適當的支撐位置。台上一分鐘、台下十年功，上台表演並不困難，困難的是你所表演的東西，是不是那種很容易被抄襲和複製的內容？你能夠墊起多高的門檻，讓自己成為不容易被取代的人？ </div>
<div class="draft-block draft--p left">第二個讓我震撼的感觸是，挪走一根羽毛，竟然決定了整個平衡的崩塌﹗它彷彿在告訴我們，一件看起來再微不足道的事情，卻可能成為影響最終結果的關鍵。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">這裡我舉一個在《不用數字的研究》一書中看到的例子，話說忽必烈率領驍勇善戰的蒙古兵要攻打日本，最後不但沒有打贏日本，還只剩下幾位將領回到國土而已。發生了什麼事？一個可以遠征歐洲的人，為什麼會打不贏日本？</div>
<div class="draft-block draft--p left">一個日本科學家發現了蒙古軍必敗的關鍵，忽必烈當初急著要擴張版圖，所以只花了一年的時間就募軍十萬、建船百艘，當時忽必烈下令如果進度拖延就要處決承辦官員，承辦官員明知有困難但不敢反映，於是選擇強征民工、強佔民船，硬著頭皮達成任務。然而倉促成軍和造船的結果，就是品質粗糙，草率了事，因此這些船根本沒有辦法完成渡海的任務，還沒有跟日本對打就已經潰散大半，才會只剩下少數將領，因為坐的船比較好而存活下來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">忽必烈是故意要讓自己的士兵在大海中喪命嗎？當然不是，他只是被想贏的念頭沖昏了頭而不願從長計議、扎實準備；承辦官員是故意要害這些百性去送命嗎？也不是，但他們害怕說實話會被處罰就選擇沉默，一環扣著一環，最後造就了一開始就註定會失敗的遠征。</div>
<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，看了影片，聽了故事，你想到什麼呢？跟你分享我的聯想，希望有機會也可以聽聽你的。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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種子青少年基地

專心與耐心

只要提高專注力，就能從忙碌中解脫，去做「自己想做的事」。
如果待辦事項太多而恐慌，就用GTD消除法

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超專注力對策

透過閱讀豐富了我的視野、開闊了我的胸襟、也啟發了我狹隘的思維，甚至加快了我的理解能力。除了學習每一位作者的成功經驗，我期望分享大家書中啟發我的話語與觀念。

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一心多用雖然看起來更有效率，但是是阻礙我們的生產力，並且添加壓力，對於記憶力和幸福感會有不良的影響!

但事實上有許多研究證明一心一用才可以產生更高的生產力。有一個小實驗，一次同時做兩件事情，只有2.5%的人表現正常，其他97.5%則是失常，甚至會影響記

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<div class="draft-block draft--p left">小孩在旁，想找我陪玩，我就是專心陪小孩。小孩想自己玩，我就會在旁繼續想創作的事，都是發想階段，會順便記錄小靈感，整理成篇都是在小孩不在身邊時。反正就是沒閒著的感覺😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">我自己在過去12年的育兒時光是每天十分鐘，分批完成一篇文。</div>
<div class="draft-block draft--p left">或是用語音輸入記錄當下的感受感動，再利用每天的十分鐘去順稿。</div>
<div class="draft-block draft--p left">對我來說寫作是梳理的過程，畢竟育兒時光有苦有甜需要出口。</div>

<div class="draft-block draft--p left">大家都怎麼掌握帶孩子狀況下的寫文時間的，尤其是寒暑假？覺得好難以短時間專注寫出東西來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以前是晚上孩子睡後寫，結果長期熬夜弄壞了身體。</div>
<div class="draft-block draft--p left">今年起下決心想調作息，但還是好難在白天孩子在旁邊的狀況下專心喔(哭~)</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">(昨天經不住誘惑，po了個貼文"<a href="https://vocus.cc/post/65afee99fd897800017342bd" target="_blank" class="draft--a">寒流來襲！寒冷照、寒冷AI圖共襄盛舉~歡迎大家都來po</a>"，又破戒熬夜了...)</div>

討論區

大家都怎麼在帶孩子狀況下的寫文的？覺得好難以短時間專注

吃飯，每個人每天都在做，但是每個人吃飯的心態都不大相同，有人只是為了填飽肚子，有人則是在享受美食，有人則是斤斤計較每餐的熱量。

不管是出於哪種目的吃飯，我認為“好好吃飯“是多數的人所缺乏的。

進入職場以來，每天都面臨著不同的挑戰，有時是時代的變化萬千，有時是內心的自我消耗，更有時是生活的柴米油鹽。逐漸找回屬於自己的生活節奏，以文字的方式記錄自我成長的過程，如果未來的我變好了，提醒自己莫忘初心；如果未來的我更糟了，便告訴自己大不了重頭再來！

北漂南子

【自我成長】吃飯



在雞胸肉上散滿胡椒粉辣椒粉與辣椒碎片和一點鹽

放入倒有酪梨鍋底

很快就會發現

原來成為型女主廚也就這麼方便

 

今日大腦完全耗竭

吃進去的肉片

宛如進入工廠切肉處理機

一塊塊 一絲絲

全部充填    殆盡  乾癟  血色抽盡  氣若游絲的組間

 

忘記是不是像把私房錢塞進枕

旅行美食

環境即興Geo-Choreo創辦人 ‖ 為了讓自己對活著還保有興趣 繼續到哪裡覺得想跳舞就跳舞的實驗 : 最近把舊詩翻出來 放在這裡 : 感謝這空間 讓我站出來 看著情緒 走開被奴役的沉溺 | 對很多事物有興趣 不專精也沒關係 | 練習不帶目的 只是因為快樂而去做一件事情 ‖ 謝謝你和你們 謝謝宇宙

Hermia 的沙龍

20191118 一 Mukbang bang bang  每日小胃王練習 拾伍

我並不是想成為創作者而讀這本書，

但如果我不是創作者，那我又在這裡做什麼呢?

雖然還沒有讀完，前面讀起來，覺得陳雪老師寫出身為小說創作者的辛苦，

她找到了自己的規律，日復一日的執行，而且充滿熱情

我覺得簡直可以拿來跟原子習慣這本書對話。



另外一個很棒的經驗是，

在火車的長途旅行中看書

呂書懷的沙龍

旅行車票~陳雪給創作者的12道心法

寵物

廢話大王的沙龍

想要變成小狗

<div class="draft-block draft--p left">有話想說不寫不快的熱情。</div>

<div class="draft-block draft--p left">什麼是你在創作中不可或缺的要素呢？是熟悉的環境、清新的香氣、回饋感充足的鍵盤或是一杯暖暖的茶？</div>
<div class="draft-block draft--p left">對我來說，我創作中必備的要素是音樂，我會設立一個寫作專用的bgm清單，打開清單撥放，就是提醒我自己，也是讓其他人知道我要進入寫作時間了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">寫
              <a href="/article/6552d82bfd897800013b23fe" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>如何找回專注力？</span>
              </a>
             時發現撥放清單和書中提到的專注力皇冠有異曲同工之妙，就是用一個明確的形式讓自己與他人知道自己要進入專心的狀態，暫時拒絕打擾。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當然有時候為了進入故事的情境或情緒，也可能會在選音樂上花了意外多的時間，歌聽了很多，字寫了一點，最後就選一首重複聽到洗腦的程度(笑，大家有過類似的狀況嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">什麼是你在創作中不可或缺的要素呢？歡迎與我分享~</div>