大家在生活中是否有聽過朋友、家人、或是自己曾說過「啊～自從 XXX 以後就沒什麼在 XXX 了，現在不行（或退步）了」。 有時候它是個事實，是現在確實生疏了的事實，有時候它是個理由，是想保持形象或是不想面對自己不足的理由。

教育學習

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這九個步驟主要是在說明可以協助大腦處理資訊的方法，而這些方法不僅是在學校教學中被廣被運用，其實在職場中也很有效用，像是主管指導員工、前輩引導新人、舉辦主題研討會或工作坊等，都可以是應用的範圍呢！

真正英語文能力，不是記住了多少，而是能活用多少。捨本逐末，只會更快放棄而已。

迷你習慣（可達成之最小具體目標行為），因為難度不高所以很難失敗，所以踏出第一步就變得簡單許多。因為容易達成，成就感隨之而來（即使只是一點點），有了良好的經驗，下次要再挑戰、重複此行為就變得更容易。

把80%時間精力，集中火力在那20%，吸收活用那20%，應用在80%生活中，才能發揮最大效益！

其實不只是英文，在進行任何學習活動之前，可以先思考兩件事情：動機（motivation）＆ 目標（goals/objectives）。

簡單來說，英語比較強調「聽、說」，英文比較著重「讀、寫」。但更重要的是，依據不同場景需要，使用合適的表達方式與內容。語文語文，先有語，再有文，其實也是最自然的學習流程，

Knowing why you learn will motivate you to move forward, and making sure what you target will keep you going in the right direction. 

Many researchers find it challenging to write an academic paper, but in fact, it might be easier than they think. Let's take a look.

就像打籃球，即使練習時可以做出完美動作、命中率100%，真正上場時，可以發揮出80%實力就很厲害了。但如果從未努力練習到100%，當上場時，能展現出多少？