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深蹲膝內扣的真相
膝內扣是什麼?對膝蓋好不好? 在蹲下拿東西的時候、綁完鞋帶起身的時候,你曾經注意過動作的過程,膝蓋是否有晃動?是否會往內夾呢?
Andy | 運動防護員 | 訓練師
2022-11-12
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常忽略的筋膜大問題–手術疤痕
手術後的疤痕不能不處理,它是怎麼影響筋膜的呢?不處理可能會發生什麼事?
Andy | 運動防護員 | 訓練師
2022-11-08
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