星期一的幸福學
更新於 2021/04/20閱讀時間約 1 分鐘
早上醒來，躺在床上還未真的睜開眼，
想起周末間立下的新計劃，與躍躍欲試的心情，
竟有一種不真切的感覺。
想起周末間立下的新計劃，與躍躍欲試的心情，
竟有一種不真切的感覺。
高漲的情緒，到了星期一沉了下來，
讓人能好好想想，
是不是真心想把某件事融入日常作息中。
讓人能好好想想，
是不是真心想把某件事融入日常作息中。
我覺得星期一是務實的，
它務實的、沉穩的讓我們面對自己的工作、生活與興奮的念想。
它務實的、沉穩的讓我們面對自己的工作、生活與興奮的念想。
對某事感到興奮，或許是成就這件事的前導力，
但在灑熱血的情緒退去之後，
務實的評估有多想將這份心情付諸行動，
然後篤定地接受與行動，
讓自己邁出第一步。
但在灑熱血的情緒退去之後，
務實的評估有多想將這份心情付諸行動，
然後篤定地接受與行動，
讓自己邁出第一步。
誰說星期一總讓人憂鬱，讓它帶著你回到本質、回到自己的內心。
〔這是我的生活小故事，喜歡這篇文章的話，請您在下方拍拍手與追蹤我，拍手可以拍5下喔，非常感謝您的鼓勵！〕
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想吃好、睡好、喜歡動物與大自然的口筆譯小工。
在這裡，我想用文字記錄生活，讓生活說個故事。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一早起床，
真的蠻想繼續躺在床上的🤤
但因為要準備出門上班，有了這想法
還是讓自己活動一下腳踝、伸展一下我的背
而下床
穿著桃紅色的拖鞋，來到浴室刷牙洗臉，
換上今天向小小兵風格的吊帶褲:)
為什麼會說今天對我來說～
會是一個"心境變得開闊的一天"呢?!
👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻
早上為了趕上工作進度8:00就按鬧鐘起床。這或許對一般上班族來說或許是很正常或偏晚的起床時間，但因為我通常是8:30以後起床，甚至在家上班的時候乾脆賴到9:00，8:00對我來說真的是挑戰。（奢侈發言）禮拜一的早晨有個厭世的開始，聽起來是再合理不過的事。
工作進度還算可以，早上和下午各開了一次會，
週一症候群是大多數上班族會有的症狀，有些人從星期天就開始有憂鬱或焦慮的感覺，而我就是其中一位。目前我仍然在摸索如何擺脫週一症候群的困擾，至今我嘗試過幾種方法，也期待大家可以和我一起分享你們的經驗。
週日早起
我所實施的週日早起和平常起床的時間不同。通常我會試著比平日起床的時間晚1~2小時起
對談日記第四天
今天的主題圍繞在“早晨的心情如何決定了我們一整天的好與壞”。我深深體會到，每一天的開始，那一瞬間的心境彷彿是一把神奇的調色盤，能夠為接下來的二十四小時塗抹上或明亮或陰郁的色彩。
當我在清晨醒來，選擇看向光明面，世界仿佛也在回應我的心境。晨光透過窗戶悄然撒入房間，那不僅
對談日記 第三天
今日，心情猶如清晨曙光般明媚，懷著無比的期待與喜悅，我打開對談日記的第三頁。那份歡愉的心情似乎擁有自我生命力，自昨日延續至今，並且我相信，這份快樂將會如同涓涓細流，持續不斷地滋潤著我的每一個日子。
每當夜幕低垂，繁星點綴天際之時，我便滿懷欣喜地坐在書桌前，手
第一次如此早晨就以自動書寫開始新的一天。感覺fresh的，頭腦如此放鬆而清明。先生起床開始一天的忙碌，我卻能享受他去張羅早餐的這三十分鐘悠閒。有緊張嗎？一點點，有害怕嗎？一點點。如果這半個鐘能放鬆而自在不被打擾該有多好。就是一個日記的時間，就是一個寫寫寫的時間，放鬆大腦，不斷不斷書寫，有点像某種催眠
昨天也是一個趕稿到晚上11~12點的一天，想說今天早上不知道我是否能夠準時早起，幸好我還是鬧鐘按下，準時早起了。
這個週休我完全都沒有休息，完成了三樣設計主視覺的稿件，我真的覺得我自己太強了，假日在家工作雖然是沒有人打擾，但是自己很容易陷入一種散漫的狀態，尤其是在設計主視覺時，是最需要尋找靈
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
昨天還是沒有達到早睡的目標，今早起床也是一早在馬桶上掙扎了很久之後努力的爬了起床，再怎麼想睡或是沒睡好也都起來了。
一早就化好妝地奔向外面，走路經過公園，在長椅上坐下來閉眼冥想5分鐘，呼吸公園清新的空氣，今天的天氣是有點點濕冷的，有一點點小毛毛雨飄下來的樣子，是個沒那麼大太陽的陰天。
冥想結束以
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當我在清晨醒來，選擇看向光明面，世界仿佛也在回應我的心境。晨光透過窗戶悄然撒入房間，那不僅
對談日記 第三天
今日，心情猶如清晨曙光般明媚，懷著無比的期待與喜悅，我打開對談日記的第三頁。那份歡愉的心情似乎擁有自我生命力，自昨日延續至今，並且我相信，這份快樂將會如同涓涓細流，持續不斷地滋潤著我的每一個日子。
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