[禪訓體驗]托水缽的心得(初稿)
更新於 2020/12/06閱讀時間約 1 分鐘
12/5-12/6至高雄法鼓山紫雲寺參加初階禪訓班密集2日營
其中有一個環節是托著一碗滿滿的水走過庭院一圈, 當中有以下的心得怕以後忘記故此紀錄..有空再來修標點符號跟完善:
1.專注碗中vs不專注碗中
托水缽體驗是為了讓日常生活緊湊的腳步慢下來,藉由不讓水灑出來而鍛鍊身心.一開始一直專注望著水缽怕水潑出來, 後來我發現專注碗中可看到碗底倒映的美麗天色,心情緊張之餘多了平靜,後來聽到鳥鳴忍不住抬頭望向庭院景色,覺得若是未能享受路上風景,也可惜了在這一庭園漫步的機會..此時因為手跟腳步已穩定,即使不望著晚也不太會灑出水..但即使灑出水也並無大礙
心得:專注是為了達成目的,但太專注於目的,有時會錯過意外的收穫..手中的水缽像人生中的珍寶該珍惜..但若因為灑出的水而哀嘆抱怨甚至懊惱..就是對人生的執著太過..人生該把握但不要執著
2.察覺念頭&控制妄想
途中一直覺得前面的人走得太慢,忍不住一直想超車..而自己在成功超車到前方時便覺得得意..但驚覺為什麼要急著走到前面..為什麼要急著把路走完..庭院不大..這項活動時間也不長..至多45分鐘內會結束,自己卻被急躁的個性牽著鼻子走一直想趕快結束..查覺到之後便放下想一直往前衝的心了
心得:有時人總是沒來由地匆忙..因為生活步調已經太緊湊..天天在作戰,卻不知為何而戰..應該時時觀照自心並提醒自己..
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
【寫在前面的三言二語】
相信不少人跟筆者樣在炎熱的夏天總是動輒大汗淋漓，雖然身體上的髒污可以透過洗澡來進行清潔，但是衣服上的髒污倘若沒有好好清洗乾淨，在下一次穿著時就會非常容易聞到能讓周遭的人們敬而遠之且退避三舍的難聞異味，加上如今全球疫情嚴峻，倘若沒有一個可以持續長效抗菌的洗衣清潔神
2021年7月22日，非常感謝AC又舉辦了每月一次的數位職涯相談室啦! 本次邀請到的就是本BLOG 方格子 的前端及全端工程師：Jiang & Kuan 來分享現實職場當中前後端各別負責的工作內容。
【寫在前面的三言二語】
活在世界上每天少不了的就是吃，要吃就少不了使用各式各樣的食器餐具，倘若使用完餐具食器後沒有好好進行清潔，那真的食在不安心，特別是現在新冠肺炎疫情日益嚴峻，我們更需要好的清潔用品來進行清潔，由國內知名老品牌南僑水晶所榮譽推出的食器洗滌液體-極淨&去味相信會是您我很棒的選擇
【寫在前面的三言二語】
散熱器可以說是任何精密電子儀器最重要的核心零組件之一，因為倘若算熱不到位，那麼很容易就會因為過熱造成機器的故障損壞，尤其是家用個人電腦中的CPU中央處理器區域更是重中之重，近年來CPU中央處理器的性能雖然時脈與速度都與時俱進，但是相對應的熱度也是越來越高，倘若沒有裝配
【寫在前面的三言二語】
對於一般人來說刷牙是很多人清潔牙齒的方式之一，但是單單僅靠刷牙的方式並不能完全做到完全清潔牙齒，因為牙齒間的縫隙仍然是很多食物殘渣等藏匿的空間，倘若沒有將這些死角徹底清潔乾淨，縱使天天勤刷牙不懈，仍然有可能會造成牙菌斑滋生及蛀牙情況發生，為了牙齒及口腔環境的健康，
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