如題，昨晚跟男友在床上耍廢看劇的時候，他突然很正經看著我的臉跟我說[我覺得你最近有點吃太多了，本來就不瘦，因為疫情在家你就一直吃，是不是應該減肥一下，要不要穿產後塑身衣阿好像對減肥有用]我當下很受傷也很無言，但怎麼會叫我穿產後塑身衣?難道他是覺得我胖到像孕婦?我就回他說[你現在是覺得我胖得像孕婦嗎?

<div class="draft-block draft--p left">&lt;!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--&gt;如題，昨晚跟男友在床上耍廢看劇的時候，他突然很正經看著我的臉跟我說[我覺得你最近有點吃太多了，本來就不瘦，因為疫情在家你就一直吃，是不是應該減肥一下，要不要穿<a href="https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/" target="_blank" class="draft--a"><span style="text-decoration: underline; ">產後塑身衣</span></a>阿好像對減肥有用]我當下很受傷也很無言，但怎麼會叫我穿<a href="https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/" target="_blank" class="draft--a"><span style="text-decoration: underline; ">產後塑身衣</span></a>?難道他是覺得我胖到像孕婦?我就回他說[你現在是覺得我胖得像孕婦嗎?]然後口氣略帶不爽，他就開始跟我解釋[沒有啦我只是聽我懷孕的同事說<a href="https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/" target="_blank" class="draft--a"><span style="text-decoration: underline; ">產後塑身衣</span></a>很有效果，想說不是孕婦應該也可以穿吧]但我真的越聽越不爽，覺得他怎麼可以說我胖，我自尊心直接受傷，差點想分手，我吃又怎麼了!能吃就是福啊!況且，因為疫情我還擔心他一個人住會不會餓到，我還搬過來跟他住，結果被他這樣說，我真的有點切心。</div>

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音樂藝文

如題，昨晚跟男友在床上耍廢看劇的時候，他突然很正經看著我的臉跟我說[我覺得你最近有點吃太多了，本來就不瘦，因為疫情在家你就一直吃，是不是應該減肥一下，要不要穿產後塑身衣阿好像對減肥有用]我當下很受傷也很無言，但怎麼會叫我穿產後塑身衣?難道他是覺得我胖到像孕婦?我就回他說[你現在是覺得我胖得像孕婦嗎?]然後口氣略帶不爽，他就開始跟我解釋[沒有啦我只是聽我懷孕的同事說產後塑身衣很有效果，想說不是孕婦應該也可以穿吧]但我真的越聽越不爽，覺得他怎麼可以說我胖，我自尊心直接受傷，差點想分手，我吃又怎麼了!能吃就是福啊!況且，因為疫情我還擔心他一個人住會不會餓到，我還搬過來跟他住，結果被他這樣說，我真的有點切心。

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老婆最近的桃花越來越旺，我跟老婆講，她也覺得我小題大作愛吃醋，總不可能讓她不出門上班買東西吧？



剛認識老婆的時候她大概65公斤，不是那種看到會覺得特別胖的的女生，但也不能算纖細，交往以後因為幸福肥，所以胖到了70公斤，我自己也是在交往後胖了不少。約會經常在吃吃喝喝很合理。



結婚後，因為我

賽思心靈的沙龍

和合術~如何面對伴侶的變化與感情危機|賽思心靈法術

所謂「飲食男女」，人類對於食物與性愛的追求是本性，但隨著近年來國人健康意識的抬頭，飲食方式開始慢慢出現變化，少油少糖少鹽的概念以及有機蔬果在逐漸普及大眾，改變的動機除了追求外貌身型的美觀之外，促進身體的內部良好循環與健康維持也是大家首重的要點。

閱讀聊樂KEY
解放你的知識焦慮，重拾閱讀自由

翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少。 書本闔上後，還記得住的便是對你最重要的KEY!

閱讀聊樂KEY的沙龍

《療癒的飲食與斷食》「好久不見，妳瘦了嗎？！」

一早起床姨媽還是不見蹤影，下腹持續悶痛中。遲到第三天了，觀察到下週再不來要去打催經針了。

非常確定不是懷孕，因為跟老公根本沒有夫妻之實XDD。

中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事

中年婦女的沙龍

2/22(四)，起床54.2kg，睡前55.1kg，總熱量1,450cal

上週看到一段短影片

在談經歷失落的戀情後

要花上孕育出一個孩子的時間，40週，把自己養回來

很有道理，我也想這樣照顧我自己



光是這樣的一份轉念

每天醒來刷牙洗臉想著要穿上什麼衣褲的時刻

就已經有所感



前前任對自己的外貌感到焦慮

他喜歡我和他在一起後的幸福肥

他希望別人不要看

文化生活

創作

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愛的體驗

玲仔的沙龍

16/280

從小到大一直都是胖胖的形象，直到出社會後，開始痛定思痛減肥，當減到停滯、自己也覺得還可以之後就中斷，雖然一直維持著，但跟現代社會的審美相比，我還是胖的。前陣子讀了一本臉書閱讀社團推播的書(以後再分享)，意識到我不想一輩子都在減肥，進而阻礙其他想實現的目標，決定尋求專業，報名診所幫我檢視運動及飲食以達

自我成長

心情隨筆

安娜的沙龍

我購買了衣服版型、剪裁線上課程

如果可以，我也想要自然懷孕。

高中時，就知道自己有多囊。

體重，一直是我這輩子最大的壓力。

從小，吃不多，但就是胖。

大學時，因為終於能自己作主吃的。

一口氣胖到快90公斤，自己也嚇到。

婚後，因為經濟未穩定，不敢嘗試懷孕。

婚後五年，決定面對「不孕」。

該死的自尊心，讓自己無法跨出

經歷過生殖療程失敗與成功的洪豆妮媽媽，用自身經驗分享不孕症的不容易。

期待那一天的沙龍

面對不孕和試管嬰兒

閱讀書評

<div class="draft-block draft--p left">很棒的分享👍</div>
<div class="draft-block draft--p left">不是有句諧後語「人，死在嘴上，懶在腿上」，這是很重要的警惕。</div>

我讀，故我在

中年婦女的減肥戰爭

    前幾天晚上我夢見自己很胖的時候，只有很胖的男人才會追求我，我自卑地問這些男人：「你為什麼追我？」胖男人的答案都一樣：「因為胖子跟胖子在一起最搭配」。


<div class="draft-block draft--p left">夢和現實不都是相反的嗎？</div>

閣樓天窗

有根羽毛喜歡到處旅行，記錄生活、想像、教育、教養....不管是光或陰影都值得擁有翅膀，跟著這羽毛一起去旅行。

怡怡的沙龍

閣樓天窗| 夢

班杉的沙龍

男友嫌我胖叫我穿產後塑身衣

<p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">&lt;!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--&gt;如題，昨晚跟男友在床上耍廢看劇的時候，他突然很正經看著我的臉跟我說[我覺得你最近有點吃太多了，本來就不瘦，因為疫情在家你就一直吃，是不是應該減肥一下，要不要穿</span><a href="https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/" target="_blank"><u><span class="lexical__textUnderline" style="white-space: pre-wrap;">產後塑身衣</span></u></a><span style="white-space: pre-wrap;">阿好像對減肥有用]我當下很受傷也很無言，但怎麼會叫我穿</span><a href="https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/" target="_blank"><u><span class="lexical__textUnderline" style="white-space: pre-wrap;">產後塑身衣</span></u></a><span style="white-space: pre-wrap;">?難道他是覺得我胖到像孕婦?我就回他說[你現在是覺得我胖得像孕婦嗎?]然後口氣略帶不爽，他就開始跟我解釋[沒有啦我只是聽我懷孕的同事說</span><a href="https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/" target="_blank"><u><span class="lexical__textUnderline" style="white-space: pre-wrap;">產後塑身衣</span></u></a><span style="white-space: pre-wrap;">很有效果，想說不是孕婦應該也可以穿吧]但我真的越聽越不爽，覺得他怎麼可以說我胖，我自尊心直接受傷，差點想分手，我吃又怎麼了!能吃就是福啊!況且，因為疫情我還擔心他一個人住會不會餓到，我還搬過來跟他住，結果被他這樣說，我真的有點切心。</span></p>

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【本集內容】 

🔑主持人和本集Keyman Valeria分享農曆年後這一個月的個人體重控制方法。 

🔑吃火鍋時，好吃的豆皮怎麼個吃法可以少攝取熱量呢？ 

🔑「草飼奶油」直接加在飯裡吃是真的可以的嗎？ 

🔑外食買便當、自助餐時，點餐加上一句話，就可幫助體重控制。 

🔑油脂的選擇上要注重其Omega 3和Omega 6的含量。 

🔑蔬菜、肉、蛋、米飯或麵於每餐的進食順序。 

🔑不只一日五蔬果，最好一週能攝取三十種蔬果、植物。 

🔑大陸妹的真正名稱是？ 

🔑香料對身體好嗎？ 

【本書特色】 

《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》 楊定一 著；繪者： 馬奕安、陳夢怡 

🗝要能配合地球的轉變，人類需要整體的提升。我們可以將自己準備好，讓身心可以接受意識降落到每一個層面，讓每一個細胞真正活起來、發揮全部的潛能。 

🗝在生理的層面，透過飲食調整與運動恢復代謝靈活性，延緩甚至停止進入慢性病體質，這對個人的幸福、社會整體的醫療和服務成本都有直接而且重大的影響。 

🗝從生命整體來說，面對全球激烈的轉變，一個人更是要健康，而可以度過種種挑戰、摩擦和阻礙，有機會活出一種新的正常，自由自在活在心。 

🗝好的飲食，包括斷食、悅性飲食，以及運動、呼吸、睡眠、靜坐，都是在配合你我個人的領悟。也正因為如此，在這本書，楊定一特地整合這些觀念並提醒大家：「You do because you can, not because you need to. 你做，是因為你可以做，不是因為你需要做。輕輕鬆鬆進行就對了。」 

🗝飲食、健康和意識就像彩虹的光譜，不同的體質、不同的人生階段，都有最適合個人眼前的調整方法，來喚醒人人都有的療癒本能。然而，這更需要我們敞開心胸，親自來驗證、進行。 

🗝本書從理論基礎著手，楊定一由自身的觀察與體驗出發，整合事實和觀點，然後切入實作。讀者可以先建立正確的觀念，再拿自己的生活習慣來實驗，量身打造最適合自己現況的個人營養學。 

【Keyman介紹】 

Valeria

對內在、外在環保議題同樣關心的人資工作者 

【參考資料】 

✏️《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》博客來介紹👉🏻https://reurl.cc/MRA10W 

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