前言
由於疫情的關係沒辦法離開大陸境內，又不想把美好的黃金假期全部花在上海，所以選擇大陸境內遊，但去臨近的城市如張家界、黃山可能會被遊客擠爆，想圖個清淨又想欣賞美景，所以最後決定去朝思暮想的西藏旅行。
文化
西藏旅行通常都是以風景和參觀藏傳佛教寺廟為主，進入寺廟前摘掉太陽眼睛還有帽子是基本禮儀，還請計畫要去西藏的讀者記得，大多數的寺廟都是禁止拍照和攝影的，如果有疑問可以向寺廟的工作人員詢問，抱持著彼此尊重的心才能讓旅程更加順心順利！
關於天葬，目前的觀光團都是不能參觀天葬儀式的，據導遊所說以前開放時有觀光客批評天葬太血腥、野蠻，所以現在都禁止天葬行程了，對藏族來說人死後肉體最好的歸處就是回歸大自然，而讓禿鷹啃食則是回歸大地最好的途徑，因此天葬對藏族人而言是福澤而不是責罰。
關於飲食，傳統的藏族人以吃氂牛肉、羊肉和青稞為主，但來到這裡其實不難發現這裡有大量的魚和雞，據導遊所說他們之所以不吃魚和雞是因為信仰，藏族人是不吃小動物的，因為殺一頭犛牛可以養活2-3人一年(導遊說的)，但一個人一餐可能要吃2-3尾魚才會有飽足感，為了養活一個人而殺害多條生命對傳統藏族人來說是殘忍的。
入藏證
有別於其他藏族自治區，台灣人進入西藏是需要辦理入藏證的，又因為疫情的關係，雖然沒有明文規定禁止台籍旅客入藏，但需要準備的文件一直增加，文件審核時間也一直延長(各種卡卡卡)，大大增加成功取得入藏證的機率，也讓很多在疫情期間想去西藏的旅客卻步。
入藏證準備文件：(準備文件會更動，還請確認最新狀況）
- 台胞證
- 在職證明(須註明公司座機號碼)
- 暫時居住證明
旅行社選擇（必須跟團）
台灣人是不允許在西藏自由行的，所以入藏的唯一方式就是跟團，在找旅行社時我在去哪兒、攜程和朋友推薦這幾種方式尋找，最後選擇朋友推薦的旅行社，原因是該旅行社是專辦台灣人去西藏的，擁有多年協助辦理入藏證的經驗，聽到很多人因為入藏證沒辦成功只能取消行程的經歷，讓我二話不說決定花多點錢買保險，以下是我歸納旅行社的的優缺點。
行前準備
這次行程會去海拔約5,200m的珠峰大本營留宿，很多人擔心高原反應會再行前吃紅景天，但我因為計畫的比較匆忙，所以沒有吃，旅行中有出現些微的高反，不過在調整呼吸和休息後就沒有任何的不適，如果擔心的人可以再行前服用相關防止高反的藥物。
服裝的部分西藏雖然是高海拔地區，但在正午時氣溫還是會來到20度以上(10月)，故建議帶2-3件薄長袖(短袖不能防曬)，冷了再穿外套或是帶帽Ｔ直接套上去，毛衣的話帶一件就夠了，我只有上珠峰的時候穿到，怕冷的可以多帶一件，可以帶幾雙厚一點毛襪，睡覺的時候會需要，毛帽、遮陽帽和太陽眼鏡也是必備的，高海拔日照紫外線很強需要加強防曬和眼睛的保護，在珠峰國家公園內風很大戴毛帽可以確保頭部保暖。
必備小物：
- 運動飲料：出現些微高反的時候馬上喝，有助於減輕症狀，建議帶粉包，方便攜帶需要的時候加進水裡就可以飲用。
- 腳底暖暖包：可以拿來黏全身，在珠峰大本營晚上看星星的時候特別需要，我在當晚就用了8包(笑)，怕冷的可以多帶，缺點是黏在身上會刮傷皮膚，還有撕下來的時候很痛，但還是比凍死好。
- 太陽眼鏡：高海拔地區的日照真的很強，而且西藏行程多半會安排看雪山，日照加上反射如果沒有太陽眼鏡眼睛真的會睜不開。
- 手部殺菌濕紙巾：藏區很多地方的洗手間都是沒辦法洗手的，或是根本沒有洗手間(大自然就是最好的廁所)，所以濕紙巾在如廁後或是用餐前都很好用。
- 保濕護膚品和防曬乳：西藏很乾燥需要加強保濕，也可攜帶蘆薈凝膠或是傷曬後搶救用的面膜，如果不幸曬傷可以馬上敷。
費用
旅行社的團費只有包含酒店、導遊、交通還有早餐，所以機票、午\晚餐還有門票都是需要自費的，以下總花費沒有包含購物，可依自己的消費實力評估(笑)。
