習慣背後的影響力
閱讀時間約 1 分鐘
在我的人生中，應該感到滿是幸福的時刻，我失去了發自內心的笑容😊
也許是因為太多傷感而導致遺忘🧐
也可能是因為找不到讓自己展開笑顏的動力⋯
太多的傷痕讓自己忙著療傷止痛，
只將心力放在傷口癒合的情況上，
遺忘了笑容的重要‼️
在我發現的同時我已失去展開笑顏的能力。
笑比哭還要難看⋯我經歷過
真得很是無奈😮💨
所以我開始努力的想找回笑容，
花費很多心力，
直到現在還在持續的努力💪
如果你和我一樣，
被身旁的朋友們關切著
『你怎麼笑起來還是如此憂鬱』，
那麼加入我的步伐，我們一起努力尋回自主力，
發自內心的笑😄
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當過於濃稠的愛
渾然交錯著過多調劑
變了味
走了調
失了魂
喚醒理智陪上冷靜
透析這濃稠
喚醒愛的初心
#一份愛的筆錄
#一部愛的里程
#一段愛的真諦
#一個愛的學分
#一場愛的所有
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
❏ 控制情緒：深呼吸先別衝動。
❏ 表示理解：光道歉，緩解氣氛。
❏ 同理與慈悲：考慮對方狀況和感受。
❏ 客觀看待：視為對方習慣，非針對自己。
❏ 理性溝通：專注問題本身而非人或是情緒。
❏ 適時離開：情況無改善時，離開現場冷靜下來。
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什麼是新潮流？
新潮流即為「新潮流系」，簡稱新系，是一個政治派別，屬於民主進步黨的
心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，他就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」
由於為了讓大腦不那麼疲於奔命，因此我們生活中大約有六到七成的行為都是靠著自動化、無意識的「習慣」來進行的。像是你從一早起床後盥洗、上廁所、吃早餐、上班等等，很多都是不用經過大腦思考，自然而然就完成的習慣流程。
「妳在看什麼？」
看著我正聚精會神的盯著筆電螢幕，年屆七十的母親在一旁好奇的問著。
「我正在找品質好的羊毛襪。」
母親一臉納悶地問我為何在酷暑之際購買保暖的羊毛襪，我一邊盯著螢幕比對著幾家品牌的成份表一邊回答她，羊毛襪其實吸濕排汗功能不錯，所以夏天也適用。
「這樣啊？那妳幫我買一雙吧？」
當時正是我對簡的威脅性侵過後，一段漫長的適應期。
對，是適應。
當逃離無效，掙扎無果...索性接受現實。 就像我媽媽打我，爸爸無助無能的情況，我也需要接受現實。 既然所有跟簡撕破臉的途徑，都會造成各種我不想要發生的後果， 那我只能忍受。李和張老師是我的軟肋，無論是那一個人，我都不想讓這麼悲慘不
《給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由》
📖 書籍簡介：
逃避，其實是一種心理防衛機制，能夠保護我們暫時不受傷害，所以在碰到問題時，每個人都會依照成長過程中學到的經驗，自然地產生不同程度的逃避行為。
然而，當逃避變成習慣，不只原本的問題沒有真的解決，
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