在阿含裡面說，人生有很多種苦；生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。
生老病死，本質上就是痛苦的，與喜愛的人事物離別，遇到了討厭的人事物很痛苦，想要的求不到，也很痛苦。
最後的五陰熾盛，指的是過於執著眼耳鼻舌身五受，遮蔽住了當下內在的真正覺受，繼而增強了前面七種痛苦。所以我認為人的感官與認知其實統攝了所有生命中的痛苦。
基本上，中心的成立與聚會只是在這個立場上，逐一讓人認知到自己當下的狀態，那麼就會讓我們稍微接近一點自我的真知。
當每一次都能夠很快體察自我的狀態，不去糾結，也不捨棄，拿得起也放得下，久而久之就能發現痛苦的時候變少了，平靜的時候就會變多了。
當發現生命中痛苦的時候變少了，平靜的時間變多了，你們的神經病就會慢慢穩定下來。就這樣子而已。
（只有脂肪例外，它常常拿得起卻放不下。）
