走過的路都算數
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今天有個冬季難得迴光返照的豔陽天，河堤上有人早上九點半不怕烈日曝曬在散步，河堤下有人在打球，現在風起雲湧的健身房，在30年前我小時候應該是沒有，路上的人都醜醜的，人魚線、馬甲線，和瑜珈女子legging就這樣滿街跑的景象是沒有。
我記得高中上學的路線是從三重坐公車到貴陽街，大約步行20個blocks經歷40分鐘，可以走到學校，這大概是現代人很引以為豪的城市健走，現在上班如果告訴別人騎UBike或走路到公司的，大家覺得你很厲害，上學怎麼就沒人覺得這樣厲害呢？(我爸到底是怎麼決定這條路線走三年沒有問題)
我一直以為當了10年書呆子，在大學時期發現有氧舞蹈和瑜珈，進入中年發現有K-Pop Dance，身體機能算是開發得很晚，也開始訓練得很晚。救國團時期發現國際標準舞，還上過劉真助教的課，發現了兩人舞蹈的樂趣。蔣勳老師說得好，翻開中華文化的歷史，古人比較多的是寬鬆的日常便服，華人自古對自己的身體態度是疏離的，用布料將身體包好不裸露，這就是全部了，很少看到義大利《大衛像》那種梳理自己全身的肌肉線條，讓自己的身體像藝術品般存在於世上。
拜現在世界無國界之賜，東西方的價值觀和生活方式，很自然地mingle了，台灣到處也有健身、好好鍛練自己身體的人，我相信身體細胞自有記憶，雖然這個體察是看了電影《逃出絕命鎮》一個很恐怖很深的體悟，它走過的、經歷過的、練過的通通都算數，儘管細胞會代謝，但記憶就是會留存，好好愛惜善用自己的身體，它帶來的回報也很雋永咧！
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進入沉潛的中年，可以保持童稚之心和青春不老之軀，追劇和育兒並不牴觸，可以跳舞可以彈琴，也可以乾脆來個電影劇本創作。或許我不必再像年輕時戰戰兢兢，總會有工作收入，路上的閒暇娛樂和心靈悸動，就算是我賺到。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
「每日一萬步，免得上藥鋪」是大家耳熟能詳的養身觀念。有些人很努力地堅持著，有些人走著走著覺得無趣便中斷了，也有人因為沒有注意到安全措施而造成身體傷害，只好作罷。
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
我的運動黑歷史
（三）
習慣篇
～找出動力，押上時間
從小誠摯地將「一動不如一靜」奉為圭臬的肉咖，在歐洲的10年其實是有一些改變的。日常行程間的的快走慢走，假期間，由於異國美食太撩人、美景太療癒，在搭個火車就可以周遊列國的誘惑下，自助旅行的時候踩著低跟的學生鞋走一整天是常有的事～～
有鑑於天氣愈來愈熱，飲料越喝越多，身體好像就漸漸有肉了...為了展開我的甩肉大作戰，我開始尋找可以固定去上課的運動課程， 找來找去總是沒有找到合適的，於是腦洞大開的我突然想到不然去上舞蹈課吧！而且是我完全沒有接觸過的國標舞！
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
從學生時期開始，我並沒有規律的運動習慣。
因此，在沒有體育課的存在後，發現自己的體能節節下滑。直到三年前，同事揪團去上瑜伽課，我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單，不然我也不會有此反思，並且紀錄下來這曲折的過程。
在城市的喧囂中，散步是一種與自己對話的方式。當城市的車水馬龍逐漸遠去，只腳步留下聲音和心跳聲共舞，在近午的靜謐中，我踏上了我那曬太陽的旅程。
每一步，都是對過去的追憶，也是對未來的期許。河堤上的風吹來，吹散了我心中的忙碌和焦慮，帶走了我身上的塵埃，讓我重新守護生命的美好。
路邊的花草，微微綻放出
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
會開始想要運動，除了身體因素，最大的主因是減肥啦！😂有付出就有收穫的，過客的體重從五開頭降到四了，整整瘦了五公斤，人更有自信了，說真的瘦下來，穿什麼衣服就是好看°
過客一直都是在衛武營走路運動，由於
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