健身

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我是小毅,經營冷氣公司六年,從接單、估價到現場安裝,幾乎樣樣親力親為。這行真的很耗體力,特別是夏天一整天頂著太陽爬高爬低,回到家常常整個人快虛脫。 每天都要這樣爬高爬低的工作 下班也需要常常健身維持體力和體態 最近工作量變多,加上又常加班趕工程,身體覺得開始吃不消,精神也明顯下降。後來在網路
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現代人容易陷入健身焦慮。 健身焦慮的成因,在於內在的身體意象與對自我的評價。 健身不該成為自我攻擊的工具,而是認識並愛自己的過程,真正的改變從認同自己開始。
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[飲品開箱] 跟Cindy一樣奶茶控的舉手🙋‍♀️!484喝奶茶都想要沒罪惡感😂如果可以好喝兼具營養那更好,Cindy就乾脆換成【好滋好乳清蛋白-香濃奶茶風味】! 不只喝起來就像飲品,營養比我早餐還高哩😂,奶茶控懂喝的快來看看,Cindy趁最近活動包軌來開箱! 它有三款:關健乳酸、香草牛
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這篇文章探討健身如何幫助人們建立內在力量和自信。 在資訊爆炸的時代,人們容易自我懷疑,但透過健身,可以克服心理和生理的障礙,從中獲得掌控人生的感覺,並最終變成自己最喜歡的樣子。
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心靈成長如同健身,需持續鍛鍊、需不斷接觸。寫作不只是自我整理,也是啟發他人的方式,可以透過文字實現雙向的心靈訓練與陪伴。
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這幾年健身風潮席捲全台,不管是重訓、有氧、HIIT,甚至是路跑或戶外健走,大家都愈來愈重視自己的體態與健康。不過你有沒有注意到,有時候運動後反而覺得肌肉痛到不行,精神也沒變好,甚至一點進步的感覺都沒有?這可能不只是你沒練對,更有可能是你忽略了「克式反應」這個關鍵,以及搭配保健食品的時機與選擇。
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1. 推薦這個知識搬磚的健身頻道,基本上就是把國外很多健身大神的頻道,用中文講一次給你聽,每一集都會引用大量論文。 現在我對健身論文的看法是,"加減參考但也不用太信,要自己試試看"。 首先這些論文的實驗者可能一開始就帶有一些偏見,再來是實驗的人數通常都不會超過100人,都算是小型實驗,只要實驗
旅人小萌-avatar-img
4 天前
創作不易,留言支持🩵
老實說,台灣的夏天真的讓人食慾全失。走在外面一下就汗流浹背,更別說還要在家開火煮飯,光想像就覺得「算了,我去買個涼麵加一杯手搖好了」。但你知道嗎?長期這樣吃下來,其實身體會不開心,營養也會越來越失衡。
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許多人對自己的體態不滿意,總覺得不夠瘦、不夠好。 但Porter認為,體態的不滿來自心理投射,而非身體問題。 我們被社會標準包圍,容易忽略自身的努力與價值。 文章鼓勵讀者看見自身的努力,接納不完美,用善意陪伴自己進化,並強調心態的改變能帶來真正的蛻變,而非僅僅追求完美體態。
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「叮咚!」工作忙到一段落,躺在辦公桌上的手機亮起桌面、傳來訊息通知,滑開解鎖Line上顯示煮夫最新健行匯報...
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Emma Tsai-avatar-img
6 天前
天!!! 我一直以為日常是女的!!!!!!😆😆😆😆😆
日常-avatar-img
發文者
5 天前
Emma Tsai 是文風看出來的嗎? 日常的主筆是女生,煮夫偶爾會幫忙寫一些跟吃的有關的,會在文末的tag中偷偷做點區分,女生寫的→日常太太,男生寫的→日常先生,組合再一起就是瑣碎的平日「日常」